坐月子可以吃香菇嗎?坐月子吃香菇好嗎
坐月子期間最需要注意的就是飲食了,香菇很美味的食物,那麼坐月子的時候是否可以吃香菇呢?坐月子吃香菇的話好嗎?下面讓我們來一起介紹下吧!
坐月子可以吃香菇嗎中醫學上時這樣覺得的,產婦是不能多吃香菇的,這主要是因為香菇是寒性的味甘的食物,如果多吃的話不利於恢復生殖器官,以及產婦的康復.
香菇中含有一種叫甲殼質的物質, 易引起腹瀉, 從而影響營養物質的消化吸收, 一方面不利於產後身體恢復, 另一方面也會影響母乳質量, 對嬰兒的生長髮育不利.因此, 產婦不宜多吃香菇.
產婦吃香菇的做法香菇蒸鱈魚食材:鱈魚200克,香菇 1-2朵,香葱 10克,料酒1小匙,蒸魚豉油 1小匙,鹽1克.
做法:
1、把鱈魚洗淨,瀝乾水分;香菇洗淨,去蒂,切成薄片.香葱切末.
2、取一個小碗,加入一匙蒸魚豉油,再加入一匙料酒,少許的鹽,攪拌均勻,做成味汁3、把鱈魚放入盤中,把切好的香菇片擺在鱈魚上,均勻的澆上調製好的味汁,放入蒸鍋大火蒸6分鐘.
4、關火,打開蓋子,撒入香葱末,再蓋上蓋子燜2分鐘就可以了.
功效:香菇蒸鱈魚做法簡單是產婦食譜的常見菜,鱈魚肉中的蛋白質含量比三文魚等都要高,鱈魚肉中所含脂肪是三文魚的1/17、帶魚的1/7,被稱為餐桌上的"瘦身專家".適合產後想保持苗條身材的年輕媽媽哦.
什麼人不能吃香菇1、脾胃虛弱者不宜吃香菇中膳食纖維,豐富100克可食用的部分,含有7%左右的粗纖維,膳食纖維有促進腸胃蠕動,改善便祕的作用,但是卻很難消化,需要在胃中後停留很長一段時間才能消化完全,對於本身脾胃虛弱,消化不好的人來説,吃香菇會加重其腸胃負擔,所以不宜食用.
2、濕氣重者不宜食香菇是發物,有動風之效,體內脾胃虛寒,寒氣重,濕氣重的人不宜食用,因為吃香菇只會讓體內這些濕氣寒氣變得更嚴重,所以不宜吃.
3、孕婦產後不宜食孕婦生產之後,體質虛寒,宜吃温補的食物,香菇雖然性平,但是它的性質還是偏寒涼的,所以剛生產完的婦女不宜食用香菇.
4、皮膚有宿疾者不宜吃香菇是動風食物,能夠引發舊疾,《隨息居飲食譜》中是這樣提到香菇的"痧痘後,產後,病後忌之,性能動風故也",所以患有頑固性皮膚瘙癢的人,不宜食用香菇否則會導致病情加重或誘發舊疾.
5、小貼士香菇是一種高蛋白,低脂肪的菌類食品,無毒,營養價值高,有降壓降脂等作用,吃香菇時特別注意,不宜吃發黴變質的香菇,更是不要將毒蘑菇與香菇混為一談,這樣是會引起食物中毒的;另外,患有食物過敏性腸炎的人,可能會一吃香菇就拉肚子,所以不宜食用.
-
產後急性乳腺炎原因 產後急性乳腺炎的症狀
產後許多媽媽會因為種種原因得了乳腺炎,今天就來跟大家聊一聊急性乳腺炎該怎麼辦。得了急性乳腺炎並不可怕,好好的治療才是硬道理。產後急性乳腺炎的發病原因急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺並在其中生長繁殖所引起的乳腺急性化膿性感染。這種病症在第一次做媽媽的女...
-
月子餐應該吃什麼
月子餐應該吃什麼,伺候月子的重中之重就是做月子餐,只有吃得好,產後媽媽的身體才能更快更好地恢復,下面我們來具體看看月子餐應該吃什麼。月子餐應該吃什麼1第1道:冬瓜燉排骨推薦理由:做法簡單,食材準備冬瓜和排骨就好,排骨焯水後直接燉,冬瓜不宜吃太多,吃少量的能夠促進...
-
束縛帶產後多久可以用
產後第2至3天就可以綁腹帶。束縛帶產後多久可以用1剖腹產媽媽在產後當天可以使用束縛帶,順產媽媽產後第2至3天就可以綁腹帶了。不過,綁束縛帶也要因人而異,對於身體過瘦或內臟器官有下垂症狀的媽媽來説,醫生會推薦使用束縛腹帶,這樣有對內臟進行舉託的功效。一旦身...
-
產後吸脂價格多少?產後吸脂減肥對健康有影響嗎?
產後吸脂作為最簡單最快捷的減肥方式,很受女性歡迎,尤其是產後媽媽們。那麼一般的吸脂價格是多少呢?產後吸脂減肥對健康有影響嗎?一起來了解下吧~產後吸脂手術的價格愛美之心人皆有之,很多女性朋友想要在產後迅速恢復身材,於是選擇了做產後吸脂手術來塑身,產後吸脂手...