坐月子可以吃八寶粥嗎 坐月子吃八寶粥好嗎
產婦在坐月子期間是可以吃八寶粥的,八寶粥對於產後恢復有一定的好處,不過坐月子的媽媽們在吃八寶粥的時候只能吃熱的哦,生冷的罐裝八寶粥是不適合的。
坐月子可以吃八寶粥嗎在坐月子期間,是可以適當吃八寶粥的。
但是對於罐裝的而且比較涼的八寶粥最好是少吃,因為它是涼的,很容易讓產婦受寒。如果想要吃罐裝的八寶粥,可以加熱以後,少量進行服用。月子想要吃八寶粥,可以從市場上買原材料回來,然後自己熬製是很有營養的,而且也有利於產婦恢復健康。
坐月子吃八寶粥有什麼好處八寶粥裏面含有紅棗、紅豆、薏米等其它五穀雜糧,坐月子這時候吃八寶粥,既可以補充身體的各種維生素和微量元素。同時由於五穀雜糧,含有豐富的粗纖維,還可以促進胃腸道的蠕動,從而減緩便祕。而在月子期間由於活動比較少,胃腸道蠕動就比較慢,所以這時候就需要多吃含粗纖維的食物。但是八寶粥必須要吃温熱的,以免在吃冷的八寶粥以後,引起腹痛、腹瀉等表現。
坐月子吃八寶粥的做法主料:大米、糯米、紅棗、蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、芡實、綠豆、燕麥、玉米碎適量
輔料:紅糖少許
做法步驟:
1準備好所有粗糧。(具體根據自家所備的原料搭配)
2準備好大米和糯米。
3提前把蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、綠豆等需要浸泡的原料浸泡好。
4浸泡好的原料加上不用浸泡的原料,一次性加入壓力堡中。
5倒入清洗乾淨的大米和糯米,並加入適量清水。
6啟動壓力煲的煮粥功能即可,食用前調入少許紅糖。(煮粥時最好提前煮,煮好後燜一刻鐘至半小時左右,這樣的粥更加濃綢,口感更好。如果喜歡煮得爛一點,就用豆蹄筋功能)
坐月子不能吃什麼1、冰冷食物。因為冰冷易影響身體的氣血運行,容易引起身體痠痛。
2、飲料以及煎炸油膩食物。濃茶、咖啡,以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。
3、沒吃過的食物。不要吃一些從來沒吃過的食物,以免不適應,可能會肚子痛或是拉肚子。
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