坐月子可以吃榴蓮嗎?坐月子榴蓮怎麼吃?
女人坐月子期間身體比較虛弱,因此,要非常注意飲食的調理。只有吃得好,才可以快速恢復體力。那麼女人坐月子期間吃什麼比較好呢?坐月子可不可以吃榴蓮呢?
坐月子可以吃榴蓮嗎
產婦坐月子可以吃,榴蓮味甘性熱,有水果之王的美譽。因其性熱對促進體温、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此為補品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
產婦吃榴蓮的做法
用料:榴蓮適量,牛奶500克,蛋黃4個,糖100克,鮮奶油300克。
做法:
1、將牛奶倒入乾淨的鍋中,把蛋黃放入牛奶中,將牛奶和蛋黃、糖充分攪拌均勻。2、將混合好的牛奶蛋黃小火煮至成蛋奶糊,期間要不斷用勺子攪拌,防粘鍋底.奶糊煮至能在勺子掛住一層薄薄的蛋糊,用手指劃一下留下的痕跡不會馬上消失就可以了。3、將鮮奶油打發,榴蓮加少許牛奶用料理機打成醬。4、將榴蓮醬倒入煮好後完全冷卻的蛋奶糊,攪拌均勻。將奶油加入榴蓮蛋奶糊,攪拌均勻。5、裝入有蓋的容器後放入冰箱冷凍室,每隔約半小時拿出冰淇淋糊,全面攪拌一次,一共持續4小時,8次,直到冰淇淋糊完全凝結即可。坐月子飲食建議
產婦經過一段時間的調理,傷口基本癒合,胃口也有明顯好轉,可以多吃富含鐵質的補血食物,如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、香蕉、紅糖水、芝麻等,應在食物多樣化的基礎上選用,不宜偏食。
坐月子食譜:木耳肉片、麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝等。若能加入少許枸杞、山藥、茯苓等,效果更佳。
產婦保質保量吃好早餐;適量吃鹹;不要喝麥乳精;需要動用藥膳滋補者,應接受專業人士的指導。
提醒:月子期間卧牀時間多,運動少,容易消化不良。建議飲食上少油膩,少吃多餐,飯菜細軟,酌情下牀活動。必要時,可在醫生指導下服用助消化的藥物,如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃點水果,如橙汁、木瓜等。另外,用菊花、木棉花等加點蜜棗煲水喝,既增進胃口,又平衡消化功能。要提醒的是,不要急於減肥,一般至少要在產後六個月以後。
「本站育兒」(:yuer5h)
-
母乳餵養胸部一大一小怎麼辦?母乳餵養會導致胸不對稱嗎?
母乳餵養胸部一大一小怎麼辦有媽媽有這樣的困擾,其實這是堅持母乳餵養的媽媽的常見的問題之一,媽媽們不用太擔心這個情況的出現。下面就來跟大家介紹一下,母乳餵養會導致胸不對稱嗎。、母乳餵養胸部一大一小怎麼辦喂偏了的關係。你每次餵奶的時候,兩邊要平均着喂,不...
-
產後媽媽該怎樣健康飲食
產後飲食宜清淡,不要吃辛辣刺激的食物及過鹹、油膩的食物。產後媽媽該怎樣健康飲食1產後婦女由於大量失血,常造成氣血兩虛,而出現乳汁不足,大便祕結,血虛體弱,頭暈,乏力,甚至產後腹痛,陰冷,性生活不直轄市等,影響正常生活,若能在飲食上採取對症進補,則可使產婦早日康復如初...
-
生孩子後記憶力減退是怎麼回事
剛剛成為新手的各位媽媽們,這個時候寶寶的出生成為了你生命中的重心,也因此造成你們經常性的忘記東西,想要出門卻不記得鑰匙放在了哪裏,才把門關上卻又發現廚房正在燒的水,諸多安全告訴我們產後媽媽記憶力的確不如前,不過多數情況大家都並不需要擔心。產後忘東忘西這...
-
媽媽月子裏便祕怎麼辦吃什麼緩解
月子期間媽媽需要多休息,可以適當的下牀運動,保持身體活力,日常飲食要均衡防止便祕。那麼媽媽月子裏便祕怎麼辦,吃什麼緩解?月子裏便祕怎麼辦保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激。不要長時間卧牀休息,應該適當運動,兩天後可以下牀活動。每日進餐應適當配有一...