正確站姿是什麼

正確站姿是什麼，標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中；下面一起了解正確站姿是什麼。

正確站姿是什麼1

正確的站姿應該是從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開身體重心落於兩腿正中。

正確站姿是抬頭頭頂平，雙目向前平視。標準的站姿從正面觀看，全身筆直精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊兩臂自然下垂，兩腳跟併攏兩腳尖張開60度，身體重心落於兩腿正中，嘴脣微閉，下頜微收面帶微笑動作平和自然。

正確站姿的作用

學會維持正確的身體姿態，能夠讓我們的軀幹穩定肌最少程度參與收縮，這樣就能很大程度避免由於肌肉疲勞而引起腰痠背痛的症狀，在冠狀面全身筆直，精神飽滿兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂雙腳與肩同寬，身體重心落於兩腿正中。

在矢狀面兩眼平視下頜微收，挺胸收腹腰背挺直，手中指應貼褲縫，正確的站姿將整體給人精氣飽滿莊重挺拔的感覺，也是樹立個人形象的標準之一!正確站姿的鍛鍊，但是許多人的習慣站姿並不是健康的，所以有針對性地調整站姿，對保健身體健康大有益處。

站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所採用的一種靜態的`身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特徵。

好的站姿，不是隻為了美觀而已，對於健康也是非常重要。在交際中，站立姿勢是每個人全部儀態的核心，如果站姿不夠標準，其他姿勢便根本談不上什麼優美。

好的站姿，可以讓身體各個關節的受力比較平均，不會特別彎曲、讓某些特定的關節承擔大部分的重量。

正確站姿是什麼2

人們在社會交往活動中，為了相互尊重，在儀容、儀表、儀態、儀式、言談舉止等方面約定俗成的，共同認可的行為規範。禮儀是對禮節、禮貌、儀態和儀式的統稱。來看下面的基本禮儀：站姿，歡迎閲覽。

基本禮儀

站姿

1、男士、女士標準站姿

雙腳八字步，兩手放在身體兩側，手的中指貼於褲縫。

這種站姿適用於升旗儀式等莊 重嚴肅的場合。

2、女士前腹式站姿

雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放於臍下三指處，手指伸直但不要外翹。

上身正直、頭正目平、腰直肩平、雙臂自然下垂、挺胸收腹、兩腿站直、肌肉略有收縮感、微收下頜，面帶微笑。

在工作及社交場合中可採用這種站姿。

3、女士腰際式站姿

雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放於腰際，用拇指可以頂到肚臍處，手指伸直但不要外翹。

在迎賓或是頒獎等重大場合中我們採用這種站姿。

4、女士交流式

雙手輕握放在腰際，手指可自然彎曲。

在職場與客户或同事交流時可採用這種站姿。

5、男士前腹式站姿

雙腳跨立步，左手在腹前握住右手手腕，或右手握住左手手腕。

這種站姿適合在工作中與客户或同事交流時使用。

6、男士後背式站姿

雙腳跨立步，雙手在背後腰際相握，左手握住右手手腕或右手握住左手手腕。

這種站姿適合在迎賓時使用。

基本禮儀 站姿

正確的站姿是:抬頭，頸挺直，下頜微收，嘴脣微閉，雙目平視前方，面帶微笑；雙肩放鬆，氣向下壓，身體有向上的感覺，自然呼吸；挺胸，收腹，立腰，肩平；雙臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎屈；兩腿併攏立直，提髖，兩膝和腳跟靠緊，腳尖分開呈“ V”字型，身體重量平均分佈在兩條腿上。

這是基本的站姿。

在此基礎上，還可以有所調整，將兩腳平行分開，比肩略窄；或將左腳向前靠於右腳內側，成丁字步站立；可以將右手搭在左手上，放在腹部或臀部；或是將一隻手垂於體側，另一隻手放在腹上部或臀部。

站立時不可以雙手叉腰、抱在胸前或放入衣袋，不可以探脖、弓腰、東歪西靠。

訓練

站姿可以在室內靠牆站立，腳跟、小腿、臀、雙肩、後腦勺都緊貼着牆，每次堅持15 分鐘左右，養成習慣；也可以到室外廣場上、道路旁人員眾多的地方面帶微笑練習站立，這樣更容易培養人們多方面的.素質。

正確優美的站姿，會給人以挺拔向上、舒展俊美、莊重大方、親切有禮、精力充沛的印象。　1、抬頭，頭頂平，雙目向前平視，嘴脣微閉，下頜微收，面帶微笑，動作平和自然。

2、雙肩放鬆，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。

3、軀幹挺直，收腹，挺胸，立腰。

4、雙臂放鬆，自然下垂於體側，手指自然彎曲。

5、雙腿併攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。

6、身體立直，雙手置於身體兩側，雙腿自然併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字形。

7、身體立直，右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。

8、身體立直,右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿分開,兩腳平行比肩寬略窄一點、

9、身體重心應在兩腿中間,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。

10、穿禮服或是旗袍，雙腳並列，但應該前後稍稍分開，以一隻腳為中心站立。

正確站姿是什麼3

從站姿看性格

背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立：説明有充分的自信，給人以“氣宇軒昂”、“心情樂觀愉快”的印象，屬開放型。

彎腰曲背、略現佝僂狀的站立：屬封閉型，表現出自我防衞、閉鎖、消沉的傾向，同時，也表明精神上處於劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情。

兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優勢的表現，屬於開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理準備時決不會採用這個動作的。

別腿交叉而立：表示一種保留態度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

將雙手插入口袋而立：具有不坦露心思、暗中策劃、盤算的傾向；若同時配合有彎腰曲背的姿勢，則是心情沮喪或苦惱的反映。

靠牆壁而站立：有這種習慣者多是失意者，通常比較坦白，容易接納別人。

背手站立者：多半是自信力很強的人，喜歡把握局勢，控制一切。一個人若採用這種姿勢處於人面前，説明他懷有居高臨下的.心理。

雙腳成內八字狀：這是大多女性的站姿，有軟化態度的意味。不少女性在擔憂自己顯得支配欲和好勝心太強時，往往採取這種站姿。

有的人在生活中比較謹慎，因此站着的時候就會不自主的用雙手護住自己的下體，特別是男性，很喜歡用雙手護住襠部。而這些人一般在內心當中都是比較不安的，或者是出於一種遮羞的心理，好像一個正在準備接受批評的孩子一樣