職場孕婦保健要注意的幾項
一、減少使用電腦
現在許多懷孕的辦公室女性都會穿上各種防輻射的馬甲、肚兜、使用電腦防輻射保護屏等等,但這些“道具”是否能夠達到效果、能夠屏蔽多少電腦的輻射還沒有確切的證明,很多孕期女性都認為“起碼圖個心安”。其實,但最好的辦法還是減少使用電腦,養成一使用完畢馬上關機的習慣,不要全天候開着電腦。很多上班族開機的一半以上時間都是與工作無關的瀏覽、聊天、遊戲等等;甚至在做其他事情而不需要用電腦的時候,也是開機狀態;如果你是已經懷孕的女性,杜絕與工作無關的電腦時間,將可減少一半以上的輻射。另外,孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦“包圍”,可能的話儘量讓自己坐到角落裏去。
二、勞逸結合防腳浮腫
懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象。這時要避免在辦公桌前長時間靜坐,最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以減少浮腫。另外,孕期婦女不應穿高跟鞋,要代以柔和寬大的平跟鞋,不要穿高幫鞋和太緊的襪子,這樣才能儘量減輕浮腫帶來的沉重感。
三、多曬太陽防缺鈣
懷孕五個月後胎兒進入快速生長期,從母體吸取的鈣質和其他營養越來越多。除了補鈣,通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑。因此,如果條件許可的話,孕婦最好將辦公室的座位調到儘量向陽的位置,每天午休或其他休息時間多到陽台、廣場等室外場所曬曬“日光浴”。
四、避免重體力勞作
辦公室白領一般來説不會有重體力勞作,但仍然難避免一些搬運重物、高空作業、外聯業務之類的工作。遇到一些吃力的工作,還是要儘量請求別人代勞。
小貼士:其他辦公用品需注意
轉椅:“粗身”的孕婦要留心帶滑輪的轉椅,注意失衡或絆腳跌倒。
電話機:多人使用的電話機易傳播感冒病菌和腸道病菌,其中不少病菌對普通健康人來説並無危害,卻是胎兒致畸的致命殺手。白領準媽媽最好自備專用的電話機,常用酒精擦拭聽筒和鍵盤進行消毒。
複印機:複印機啟動時會釋放少量有毒氣體,危害準媽媽和胎兒的健康。因此,準媽媽應儘量少與複印機打交道。
-
女職工產假及工資如何發放
產假,是指女性在分娩前後一段時間內的特殊休假待遇。2014年我國產假規定,女職工若順產生育單胎,可享有98天的產假,其中產前休息15天,產後休息83天。難產者增加15天產假;多胞胎生育者,每多生育一個嬰兒,增加15天產假。產假期間工資怎麼算中國《女職工勞動保護條例》第...
-
哪些工作人員易接觸苯?預防苯中毒應該怎麼做
哪些工作人員易接觸苯?在苯的生產、使用、運輸、儲藏等過程中,作業人員都較易接觸苯。苯在製鞋、制箱包、橡膠、醫藥生產等行業中應用較多。它主要用作蠟、油、脂、橡膠、樹脂、油漆、噴漆和氯丁橡膠等的溶劑,是合成化學制品和製藥工業的中間體,如苯乙烯、苯酚、...
-
炎熱夏季來臨 寶寶防曬工作要做好
·防曬霜選起來防曬霜是目前最為常見的防曬用品之一,對寶寶防曬保護起着十分重要的作用。防曬霜分為化學防曬霜和物理防曬霜。化學防曬霜是通過成分吸收有害的紫外線,從而實現阻擋紫外線的效果。常見的化學防曬成分有二苯酮、水楊酸等。相對來説,化學防曬霜質地輕...
-
夢見和上司曖昧(精品)
夢見和上司曖昧是什麼意思夢見上司和自己關係曖昧,不久後能和身世不錯的人交上朋友。未婚女夢見與上司關係曖昧,會嫁給一位稱心如意、富有的男子。男人夢見上司和自己關係曖昧,説明這段時間您的運氣,萬事不宜深入,應該退守現狀,才能安然無事。是先苦後甜之象,不宜輕舉...