學生正確坐姿有什麼
學生正確坐姿有頭正身直足平,胸離桌緣一拳等。
學生正確坐姿有什麼1
1、頭正身直足平:頭放正,不能歪着斜着頭,身正,身子也要放在不能側着或卧着,足放平,腳平放在地上,不要翹腿墊腳的。
2、眼離紙面一尺:眼睛要離紙面有一尺的距離,不能靠的太近,也不能離的太遠,現在有很多人近視,就習慣離紙面很近,這樣的習慣不好。
3、手離筆尖一寸:手離筆尖的距離為一寸,這是抓筆的技巧。抓筆一般大約在整隻筆的前三分之一處。
4、胸離桌緣一拳。胸不能依靠着桌子,也不能離桌子過遠,以一拳的距離為宜。
擴展資料:
坐姿不好的危害:
1、學習方面
一是寫不好字。 不正確的握筆姿勢,幾乎必然導致寫出來的`字——字體歪斜、形狀扭曲、結構散亂、筆畫無力等等。
二是寫字速度慢。相對之,正確的握資能提高30%以上的寫字速度——這是一個“恐怖”的數值。恐怖不是説寫的快了,恐怖在於不正確的握資會白白浪費掉孩子們多少寶貴的時間!
三是影響成績,尤其作文。古語説“字如其人”。事實上,老師們在看作文時,第一眼就是看字寫的好不好,並往往就決定了作文的最後得分。
2、身體方面
一是近視。近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的症狀。在屈光靜止的前提下,遠處的物體不能在視網膜匯聚,而在視網膜之前形成焦點,因而造成 視覺 變形,導致遠方的物體模糊不清。
二是彎腰駝背。並不是説坐沒坐相會讓你在一天之內變成駝背,但戈盧比奇博士稱:“如果長此以往,你的肌肉又不夠強壯,你全身的骨骼就會變形。
但是我們知道的是,當你駝背時,你會傳遞出令人感覺你萎靡不振和情緒低落的信號。”他補充道,當你坐直時,“給人感覺你的心理狀態比較好”。
學生正確坐姿有什麼2
正確的坐姿禮儀規範
入座時
入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入座。而坐在椅子上移動位置,是有違社交禮儀的。
神態自如
神態從容自如(嘴脣微閉,下頜微收,面容平和自然)。
雙肩放鬆
雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。
坐在椅子上
要立腰、挺胸,上體自然挺直。雙膝自然併攏雙腿正放或側放,雙腳併攏或交疊或成小"V"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離,腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脱之美,但不可盡情打開腿腳,那樣會顯得粗俗和傲慢。
如長時間端坐,可雙腿交叉重疊,但要注意將上面的腿向回收,腳尖向下。坐在椅子上,應至少坐滿椅子的'2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。
談話時
應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。
男士、女士需要側坐時
應當將上身與腿同時轉向同一側,但頭部保持向着前方。
女子入座時
若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下後再拉拽衣裙,那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美,兩腿併攏,雙腳同時向左或向右放,兩手疊放於左右腿上。如長時間端坐可將兩腿交叉重疊,但要注意上面的腿向回收,腳尖向下,以給人高貴、大方之感。
避免發出聲響。
女士正確的坐姿禮儀規範
坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背,兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法,但兩腿叉開,或成四字形的疊腿方式是很不合適的。
在餐廳就餐時
最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開後,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領位者會把椅子推進來,腿彎碰到後面的椅子時,就可以坐下來了。就座後,坐姿應端正,上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動座椅。用餐時,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。
穿牛仔褲的坐法
首先身體側坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以採取盤坐的方式,兩腳交叉盤坐,腳尖朝上,兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發椅,就可不必太拘束,順其自然地坐着,保持優雅的坐姿即可。
優美坐姿介紹
一、上班族坐姿
1、身體微微向後傾,頸部有扶託,保證頸部釋放自身壓力於扶託之上,可避免頸部疲勞。
2、手臂自然下垂,放鬆肩部肌肉;手臂有扶託,減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。
3、調整辦公桌的高低,保證手能與鍵盤平行。
4、放置腿部健康踏板,使膝蓋略高於大腿,保證腿部通暢的血液循環。
5、視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。也就是電腦屏幕略低於平行視線。
二、駕駛姿勢
1、上身微微後傾,頸部有汽車駕乘人員頸椎保護頭枕釋壓。
2、身體正對方向盤,頭正肩平,視線平視前方。
3、手應達到左手握在方向盤時鐘的9—10點之間,右手氛在3—4點之間,但左手必須高於右手。
4、後背有雙背靠墊做扶託,胸部略挺,小腹略收。
5、兩膝自然分開。
三、學生聽課及作業時的正確姿勢
1、腰背自然挺直,胸部張開,雙肩放平,胸離課桌一拳左右;雙臂放在桌上略張開,左手大拇指和其餘四指分開成八字形,按住紙左邊。
2、寫字時,眼睛與紙面保持一尺遠距離。
-
(薦)夢見辦公室着火
撥雲見日,心情豁然開朗。參加輕鬆的聚會,發現自己魅力大增。開心之餘,仍沒忘記控制預算。難得拋開嚴肅的臉孔,你的幽默讓身邊的人很意外。懷孕的人夢見辦公室着火生女,忌動土動胎氣。本命年的人夢見辦公室着火慎防火災、官司或損失財物,諸事不順。戀愛中的人夢見辦公...
-
在辦公室的桌上擺放什麼有招桃花功效
擺放綠色植物辦公室的桌子上擺放綠色的植物,不僅可以消化一些輻射,讓人的氣色更好,也可以讓人在一定程度上,看到了植物後心情大好。其實對於這種擺設來説,是非常利於現代人生活的一種風水設置,通過這樣的方法,健康和桃花運都有保障。擺放一瓶礦泉水辦公室的桌子上,擺放...
-
夢見成立新的辦公室
夢見成立新的辦公室,預示你可能會開拓新業務,做新生意,或得到新的好處。心理學解夢夢境解説:人們的勞動情景常常組成了他晚上夢境的氛圍。一般説來,辦公室的佈置要比住宅更顯外形。因此,那裏的一切裝飾就像道具一樣更容易涉及到工作、更具有題目性的權威。心理分析:如...
-
工作不滿意就換 容易導致焦慮症
職場上,不少人計劃的不是如何進步,而是換工作。“不滿意就跳”成了他們的口頭禪。不僅是工作,還有人對新買的手機、戀愛對象等也時常不滿意,總想換掉,被網友戲稱得了“不滿意就換綜合徵”。總體而言,這類人有如下典型表現:總能發現“更好”的事物,對未知的人或事有極強...