學生標準坐姿的好處都有哪些

學生標準坐姿的好處都有哪些，相信有不少朋友，從小被教育要站有站相，坐有坐相。不管是練字還是平常的寫字，端正坐姿都是第一個要解決的問題，以下分享學生標準坐姿的好處都有哪些。

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1，提升情緒

你知道正確的坐姿好處是什麼嗎?正確坐姿帶來的兩大好處之一就是能夠提升情緒。來自美國舊金山州立大學艾瑞克·佩帕通過大量實驗發現，有正確坐姿的參試者感到更有活力、更快樂、更積極。但無精打采、有着不正確坐姿的參試者則感到更加悲傷，孤獨和孤立，彷彿昏昏欲睡的殭屍。所以正確的坐姿可以提升你的情緒，讓你更有活力。

　　

2，提高記憶力

你知道正確的坐姿好處是什麼嗎?正確坐姿帶來的兩大好處之一就是能夠提高記憶力。艾瑞克·佩帕博士通過實驗研究還發現，懶洋洋的坐姿、眼睛向下的'時候，容易導致參與者回想起負面記憶。

然而，當他們將坐姿改為正確的保持直立坐姿並雙目前視時，許多參與者説他們很少或根本沒有回想起負面記憶，更容易回憶起積極的事情。有一種理論認為，正確的坐姿可以增加腦血流量和供氧量提高百分之四十，這可以大大提高記憶力。

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錯誤的坐姿對人影響很大，總結為以下3點：

①對整體形象：端正坐姿主要是針對青少年來説的，青少年正處於身體發育的關鍵時期，身體上多處骨骼還沒有發育成熟，錯誤的坐姿會導致骨骼變形，造成駝背、兩肩不起、脊柱彎曲，不管是遠看還是近看，給人的印象都非常不好，這類人註定愛情和事業不會特別美好。

　　

②對視力：這是顯而易見的了，不管是從小坐姿就不好，還是因為隨着年級的增大，學業負擔的加重而使你不堪重負，慢慢從正確的坐姿變成了彎腰+趴桌+靠椅+託腦袋，都是非常不利於視力的，除了在《寫字時正確的'握筆方法及其重要性》中講到錯誤的握筆姿勢對視力有壞的影響之外，錯誤的坐姿對視力影響更大。

③對心理：當你因長期坐姿不良導致一些生理反應後，比如駝背、兩肩不平，你自己是有意識到的，但是你在當下並沒有足夠的魄力去改正它，走在大街上，別人的一句議論可能就使你苦惱半天，大大降低了你的自信心，從而可能導致你做事消極，鬱鬱寡歡。

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頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。

大腿對稱要放鬆，小腿豎直放平行。

雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。

讀書寫字都坐好，天天是個好學生。

可往往理論是一套，現實又是另一套。不管是在學校還是在工作上，我們一眼看過去感覺像是沒骨架的軀殼一樣。那麼，到底正確的坐姿是什麼樣的呢?

　　

一、頭擺正

坐正的前提是你的頭部要擺正，如果頭部不正確抬起的話容易造成頸椎不適的症狀。

二、肩擺平

顧名思義就是肩部要成一條線。

三、背要正

就是我們的背部像柱子樣直。否則會出現腰椎盤突出哦。

四、挺胸

背挺直了，胸自然前挺了。就是昂首提胸的意思。大腿對稱要放鬆，小腿豎直放平行。 雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。

五、腿部

上半身頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。下半身

坐姿不正確會引起哪些毛病

一、胸下垂

前傾+駝背，整個人窩在電腦前，盯着電腦的身體總是不自覺地向前傾，這樣會使得胸部會緊緊貼着桌邊，慢慢地就會被擠壓到兩側，造成變形和下垂。還有，伏案工作最容易導致駝背和肩膀前屈，這種坐姿會使胸部鬆弛無力，而沒了力量支撐，乳房當然抵擋不住地心引力嘍，會下垂地很厲害哦!

　　

二、偏頭痛

托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕，斜倚在桌面上盯着屏幕?把聽筒夾在肩膀和頭之間接聽電話?這些姿勢會使頸椎附近的肌肉過分緊張，降低大腦皮層的`供血。另外，過高或過低的電腦屏幕，會讓你不自覺地聳肩、駝背，令頸椎也隨之變形，極易導致偏頭痛。

三、鼠標手

桌面太高，聳着肩，膀操作鍵盤和鼠標，女性的手腕更細，腕部正中的神經受到的壓強更大，所以鼠標手的發作率女性是男人的3倍以上!按低手掌並將手腕支撐在桌子上的姿勢，會讓所有的重量都壓在了手腕的神經、肌肉和血管上，而且腕關節的背屈程度也幾乎接近了最大值。假如這種情況長期存在，手的血液循環會受到影響，鼠標手自然找上門!

四、頸椎病

特別是教師跟計算機行業出現頸椎病的比較多，首先在我們工作的時候，面部總是向前傾，帶動脖子向前凸出。長期下來，我們的脊椎必定會出現肌肉變性。僵硬。動一下就會有嘎吱的響聲，這就是頸椎病的現象