上班也勿忽視胎兒健康 職場媽媽注意事項
隨着女性的社會地位身高,職場女性也越來越多,所以職場孕媽也不在少數。職場孕媽既要上班又要孕育胎兒,下面盤點一下職場媽媽注意事項:
1、縮短用電腦的時間,降低輻射
電磁輻射對寶寶有危害,而且電腦顯示屏的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射,因為保護屏屏蔽了大量的輻射。如果準媽媽坐在幾台電腦的圍擋中,那是比較危險的,我建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落裏,只靠近自己 的電腦。
2、保證適時適量的運動,浮腫
孕中期隨着寶寶體重的增加,孕媽媽的負荷也隨之增大,尤其是對腿部的壓力增加,很容易導致浮腫的發生,做做小腿按摩,嚴格按照淋巴迴流的方向由下向上按摩,這樣也可以降低浮腫的發生率。浮腫面積很大,已經蔓延到膝蓋以上或臉部,那麼就必須立即到醫院進行檢查,避免造成嚴重後果。
3、不要忘記與寶寶交流,增進感情
準媽媽可不能一工作起來就忘記了自己是個孕婦,肚子裏還有一個小寶寶在等待和你説話呢,5個月以後的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知,因此, 準媽媽每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部,增進你們之間的感情。準媽媽們同時也要保持良好的心情,不能焦躁。因為準媽媽們焦躁不安,同時也會影響到寶寶的情緒。
4、減少或避免吹空調,警惕“空調病”
空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境,但也很容易讓準媽媽患上“空調病”。準媽媽千萬不可以坐在空調下,因為空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。
準媽媽可以根據空調開關時間,合理安排辦公室內外工作,儘量減少在空調房的時間。準媽媽即使在使用風扇降温,也要避免離電扇太近,不能夠直吹。為了寶寶的健康,職場準媽媽們一定要改掉以前的壞習慣,為了寶寶的健康發育媽媽們努力。
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