孕媽試試這些小技巧,將幫你緩解肋骨疼痛
孕35周左右時,多數胎兒已經入盆,這不僅能使準媽媽感覺呼吸順暢許多,從孕中期即出現的肋骨下緣鈍痛症狀也將有所緩解。不過,對於那些胎頭尚未下降的準媽媽來説,你可能還需要再忍受幾周。這種不適感對胎兒發育影響不大,但如果準媽媽不喜歡這種感覺,可以試試以下技巧:
休息的時候儘量選擇平躺的姿勢,但要記得把上身墊高,這樣能給膨大的子宮足夠的空間,以免對肋骨下緣造成壓迫感和鈍痛感;在採用坐姿時,儘量挺直上身,肩膀向後擴展,減少肋骨與子宮的“親密接觸”,對緩解肋骨下緣不適感也有幫助;儘量頻繁地起來活動活動,站立姿勢對緩解肋骨疼痛效用更明顯,如果可以的話,找個寬敞的地方,簡單做做擴胸運動;夜間睡眠時最好採用左側卧位的姿勢,以減少子宮對膈肌、肋骨、胸腹腔臟器以及脊柱附近兩條主動脈的壓迫,既有助於緩解肋骨疼痛,也能確保血液循環順暢。
子宮對肋骨下緣的壓迫造成的疼痛感通常是鈍痛感,程度不嚴重,且隨着姿勢的調整和胎頭入盆程度的加深可自行緩解。但如果準媽媽感覺肋軟骨部位出現鈍痛或鋭痛,而且可觸摸到腫塊,同側乳房伴有牽扯性疼痛,那麼準媽媽就要及時就醫,以排除肋軟骨炎的症狀。
-
李子油功效與作用
生津止渴、清肝除熱、利水。李子油功效與作用1李子油功效與作用禁忌李子成熟後,不可以打礦物油。礦物油對很多果樹都是很敏感,比如李子樹,桃樹噴了礦物油以後也容易掉葉,而且和温度還有很大的關係,夏季高温,温度高於30度,都是不建議使用礦物油。在李子的生長過程中,農...
-
家裏有蟑螂別直接拍死分享2個殺蟑螂實用技巧
要想消滅蟑螂就得了解蟑螂的生活習性。所謂知己知彼,百戰不殆嘛。蟑螂為腐食動物,喜晝伏夜出,生命力和適應力非常強悍。温度在24~32攝氏度時最為活躍,0攝氏度時也能活動。喜歡高温、陰暗潮濕的地方,尤其喜愛在水源、食物豐富的廚房、餐廳、浴室、排水溝、垃圾桶等處...
-
日常烹飪時有哪些小技巧
一、烹飪技巧美食技巧1:快速做稀飯的方法熱水瓶內放4兩米,衝入開水,約小時可變成稀飯。美食技巧2:炒牛肉片鮮嫩法炒牛肉片之前,先用啤酒將麪粉調稀,淋在牛肉片上,拌勻後醃30分鐘,啤酒中的酶能使一些蛋白質分解,可增加牛肉的鮮嫩程度。美食技巧3:炒豬肉片鮮嫩法將切好的肉...
-
電影裏的領銜主演是什麼意思
是全劇的第一主角,主演中的主演。電影裏的領銜主演是什麼意思1一向熱鬧非凡的演藝娛樂圈,不僅故事多熱點多,而且名詞多名堂多,時不時總是會成為人們的熱議焦點。比如近年來關於演員高收入問題,國家相關部門“限薪令”和“限籍令”先後出台,就受到了廣大人民羣眾的贊...