高二孩子玩手機上癮怎麼辦

多跟孩子交心聊天，走進孩子的內心，用温和的方式讓孩子慢慢當放下手機。

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九年級小孩玩手機上癮怎麼辦

1、瞭解孩子沉迷手機的原因

九年級是備戰會考的最關鍵的階段，如果自己的孩子仍然沉迷於手機，家長必須跟孩子好好地溝通一下，瞭解孩子的真實想法。有的孩子可能是覺得自己成績太差，沒有希望考上好高中了；有的孩子可能是抵擋不了手機的誘惑，學習壓力也大，想玩手機放鬆，但是控制不住自己玩的時長。

所以，家長必須心平氣和地跟孩子溝通交流，找到孩子沉迷手機的真正原因，才能採取有效措施幫助孩子擺脱對手機上癮的困擾。

2、幫助孩子抵制手機的誘惑

家長必須幫助孩子抵制手機的誘惑。九年級期間，家長最好負責保管孩子的手機，沒有特殊情況不給孩子使用，這樣做就能讓孩子與手機保持一定的距離，減少手機給孩子帶來的誘惑。

一段時間下來，孩子就能逐步適應沒有手機的生活。此外，由於九年級的學習節奏非常快，孩子可以拿到手機的時間本來就很少。所以，家長最好跟孩子約定會考前不要再接觸電子設備，哪怕節假日期間也不能讓孩子再碰手機，如果有需要，可以給孩子配備非智能手機，只保留通訊等基本功能。

九年級小孩玩手機上癮的原因

1、現實中受到挫敗，網絡中尋求安慰

九年級的孩子開始經歷各種考試排名，經常會遭到失敗。而青春期的孩子更容易感到挫敗感。當九年級小孩遭遇挫折時他們也會感到無價值、無存在感，很容易採用逃避的.方式，逃離現實的挫敗，而沉迷在虛擬的網絡中，對玩手機上癮。

2、在網絡中尋找同齡人的共鳴

現在的青少年往往在網絡中談着現實的生活，而在現實中又分享着網絡的話題。孩子在現實中不被理解和傾聽就會在網絡中尋找窗口，宣泄自己的負面情緒。或者孩子希望自己在現實生活中和同齡人有更多的共同話題，找到相同的聲音，就會在網絡中尋找更多新鮮有趣的訊息。

3、緩解壓力

九年級學生也面臨着緊張的學習生活，他們感受到的焦慮、挫敗、孤獨、迷茫，在現實中幾乎沒有人能夠傾聽，九年級學生的交際圈子也很小，當他身邊人不能傾聽他，甚至讓他感到痛苦時，孩子就會容易逃到網絡裏，尋找宣泄途徑。

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1、父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣

父母不僅是孩子最親最愛的人，更是孩子成長的第一任老師，所以父母應在孩子面前保持自身良好的形象，儘量避免在孩子眼中養成一個手機重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習慣，進而幫助孩子改掉沉迷手機壞習慣。

2、家長要立場堅定

有些家長想讓孩子戒掉手機癮，但是自己總是立場不堅定，總是容易動搖心思。既然家長們都清楚過度使用手機，對孩子的危害性，那麼在幫孩子戒掉手機癮這一點上面，家長們就一定要立場堅定，堅持原則，不能因為孩子的胡攪蠻纏就動搖。

3、給到孩子歸屬感

良好的親子關係是一切教育的.本質，當你跟孩子親子關係融洽時，你跟孩子的溝通引導都會非常順暢，反之，孩子完全不會把你當回事，更不會把你的建議和囑咐放在心上，甚至還會覺得你很煩。孩子更願意和父母呆在一起，就不會出現玩手機上癮的情況。

4、制定規則，限定使用手機

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便於測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家裏顯眼處。

5、孩子鬧脾氣時不拿手機哄

孩子是情緒多變的物種，有時候誰也沒惹他，他自己一個人生悶氣或者來鬧鬧你。家長覺得煩，怎麼哄都不聽，這時候就拿出了大法寶：手機。而孩子的手機癮多半就是這樣染上的。家長要堅持自己的原則，不管孩子怎麼鬧脾氣，不要用給孩子玩手機的快速解決方法，不要養成孩子依賴手機的壞習慣。

6、放下手機與孩子積極交流

儘管手機裏的世界精彩紛呈，但孩子的世界更具有神祕性，與孩子一起玩耍，在這個過程中去探索孩子的需求，從而瞭解到孩子的需求，避免孩子因為無聊而去沾染手機。

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國中生玩手機上癮的表現

1、做事拖拉

對玩手機上癮的孩子來説，一旦擁有手機，便無法對其它事情感興趣，做事拖拖拉拉，時刻不離開手機，因為使用手機耽誤了正常的學習和生活。

2、使用手機的時間日漸遞增

玩手機上癮的孩子起牀就上網，吃飯上課都要拿着手機，有的國中生甚至故意躲避集體活動或人際交往，只把時間花在一個人玩手機上。

3、脱離手機後產生焦慮

有的學生沒有手機的時候就會出現心情焦慮、坐立不安，甚至六神無主。一旦拿到手機就難以控制，過度興奮，沉浸其中。這就是國中生對手機上癮的表現之一。

4、成績下降

對國中生來説，沉迷手機導致學習成績下降是必然的。因為他們把時間久了都花在手機上，上課精力不集中，作息時間紊亂，自然沒有精力認真學習，不會的知識越來越多，最終成績下降。

5、影響社交能力

有的性格比較內向的學生來説，網絡是一個虛擬的世界，大家都可以盡情的'做自己，還可以認識很多新朋友。國中生也喜歡通過網絡聊天認識新朋友，對手機上癮的學生就會越來越依賴網絡上的社交，久而久之，在真實生活中的社交，變得越來越膽怯，只會沉浸在虛擬的網絡世界中。

國中生玩手機上癮怎麼辦

第一、科普沉迷手機的危害。國中生正值青春期，叛逆程度有所不同，但也有一定的理智，如果家長好好地跟孩子説清楚沉迷手機的危害，相信對孩子有一定的約束作用。

第二、嚴格管控孩子手機裏的內容。家長可以通過控制孩子手機裏的軟件，讓孩子減少對那些讓人上癮的遊戲、小説、的使用時間。

第三、與孩子約定好使用手機的規範。家長與孩子做成約定是非常重要的，家長應該與孩子約定好使用手機的時長、頻次，可以嘗試把玩手機的時間作為學習進步的獎勵，這種正向激勵對國中生來説是非常有用的。