孩子玩ipad上癮父母怎麼辦要注意什麼
相信現今,沒有多少父母不會投訴子女們,對手機、平板電腦或者電腦等的“上癮”。青少年們不停地和朋友訊息來往,兒童們拿着平板電腦把玩,到睡眠時間都不願關掉。而有證據指出,兒童對這些電子器材的依賴,會損害他們生理和心理健康,如同酒精、藥物和玩博等上癮般的影響。
英國方面的研究指出,這個“iPad世代”中,只有一成的幼童有充足活躍度,達到健康水平。家長因為工作忙碌,經常以平板電腦等,去安撫子女。大部份兩歲的兒童,每天都沒有一小時的活動,更加別説有任何劇烈運動了。當然,這會影響他們成長後的健康。那麼要如何去管理子女們使用電子器材的時間,在一個健康水平呢?又如何得知他們已經在上癮的程度呢?
父母要以身作則
家長沒有時間和體力照顧兒童,於是以平板電腦安撫,是很容易的事情。這並不會對他們成長有壞影響,而重點是,別過量,應該給他們户外運動等。
專家指出,兒童都從遊戲中學習,特別是學前兒童和國小生。記緊要令他們從現實世界中,實際活動上體驗和學習,多於從電子器材上。
就算他們長大後,也應該推遲買電子器材給他們的時間。分享父母的平板電腦,會比較容易管理使用時間,也瞭解他們在網上做什麼。
另外,更重要的,是父母要以身作則,成年人每天也依賴着電子器材,不時要查看訊息,或者新聞等。這樣,也難怪子女們會學習父母,有同樣的行為。而當他們建立成習慣後,就很難再去阻止。
孩子對電子品依賴
專家警告,父母要留意的是,如果子女對電子器材依賴,超越了平常的喜好和樂趣,例如子女寧願抱着平板電腦玩,也不願再玩一向熱愛的足球,這就可能是上癮的狀況。
如果子女不能控制自己的上網時間,或者不能應付不用電子器材的時候,例如出現焦慮、發脾氣或否認,就是響起警號了。
專家建議,可以先留意一些不太明顯的行為改變。如果他們為使用電腦而説謊、鬼鬼祟崇、逃學或其他活動、比平時疲累或急躁等,就值得父母注意。
方法上,專家提出,可以嘗試一整個星期,不讓孩子使用任何這類電子器材,只容許在教育上或者功課上使用,例如資料蒐集等。
當然,這毫不容易,需要力量和堅持。重點是,要清楚向子女解釋做什麼和為什麼,要預期會有鬧得不愉快的時候。
英國國內,有專業人士提供服務,幫助類似的情況,有有關科技上癮的支援服務。
父母不必驚慌失措
專家認為,對情況毋須太恐慌:”父母永遠都不理解子女經歷的,兩代間總有距離。正如1950年代,大家都擔心子女接觸佔士甸、性和rock‘n’roll等,和現在的電子器材,沒有大分別。”
“如果可以教育子女理性地使用電子器材,這是大部份的情況,就不成什麼問題。有不少研究指出,電子遊戲可以幫助兒童訓練集中力和腦部思考的。”
專家建議,一般可以嘗試初步控制使用量,如晚飯或者有訪客等時間,都不淮子女使用電子器材。還有睡覺前一小時等,也應該禁用,因為會影響睡眠健康。
科技已經是生活的一部份,就算兒童也不例外,作為父母就需要好好管理,並以身作則。
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