骨盆前傾的症狀 骨盆前傾的自測辦法
現代很多人因為坐姿或者站姿不正確容易導致骨盆前傾,骨盆前傾主要表現在,難以保持立正姿勢、不能平躺着睡覺、不自覺盤腿、暈厥易出汗等症狀。
骨盆前傾的症狀
一、難以保持立正姿勢
骨盆前傾的患者,由於股骨頭不在正確的位置上面,所以平時在站立的過程當中,很難保持立正的姿勢一直不變。因為在立正的過程當中,整個人的身體是呈一條直線,而骨盆前傾的患者無法和正常人一樣抬頭挺胸。
二、不能平躺着睡覺
在睡覺的過程當中,骨盆前傾的患者也不能夠一直平躺着睡覺,因為平躺睡覺會使骨盆前傾的患者,感覺到自己的骨盆疼痛無比,只有側睡才適合,是骨盆前傾患者的睡法,骨盆前傾患者一旦是採取平躺的方式入睡,第二天可能就會出現骨盆疼痛的情況,而且自己也會覺得非常的不舒服,根本無法入睡。
三、不自覺盤腿
有些骨盆患者,在站立的時候腿部還會不自覺的出現o型腿,或者是向外展開的腿型,和其他的人相比,腿型看起來有些難看。只要是一坐下腿就會不自覺的開始盤上來,經常喜歡將腿盤起,感覺這種坐姿是最為舒服的,雙腿平放則會覺得不舒服。
四、暈厥易出汗
除了腿部的異常現象之外,骨盆前傾的患者還經常會感覺腦部的暈厥情況,由於骨盆前傾可能會壓迫到一些神經末梢,所以會傳至大腦內部,引起經常性的暈厥。患者只要是稍微一運動,就會滿頭大汗,流汗的程度比其他人要高出許多,而且每次在運動過程當中都會感覺自己身心疲憊,氣喘吁吁,根本不能夠像正常人一樣運動。
骨盆前傾的自測辦法1、貼牆站立法
靠牆站立,臀部、背部貼牆上。腰部只能插進去一個手掌則表示正常,能插入一個拳頭,則表示骨盆前傾(天生屁股很翹的排除)。
2、三角平面測試法
站直深呼吸,放鬆身體,檢查肚臍眼下方到襠部形成的平面與地面是否垂直,垂直則體態正常,與地面夾角小於90度,則為骨盆前傾。且夾角越小,骨盆前傾越嚴重。
骨盆前傾的危害
骨盆前傾會引起背部肌肉痠痛嚴重會引起腰椎部位的病變,膝關節的超伸,肩頸問題,女性痛經及婦科炎症
骨盆前傾對女性的危害
骨盆前傾還可以引起經期不適,以及痛經,還有便祕等情況的發生,這是因為骨盆支持着腹部,具有着非常好的保護內臟以及生殖器官的重要功能,如果骨盆一旦變形,就會影響到盆腔裏面的一些臟器以及生殖器官的正常運作。骨盆的傾斜會使女性的子宮以及卵巢,還有腸胃等器官本來的形態受到扭曲,從而就會讓器官逐漸失去其正常的功能。
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