刮痧減肥的原理 刮痧減肥的正確方法

刮痧減肥是一種很常見的減肥方式，刮痧大家應該都有聽説，可以幫助我們的身體排毒，效果特別好，但其實刮痧還能幫助減肥，下面一起來了解下刮痧減肥是什麼原理吧。

刮痧減肥的原理

刮痧減肥是通過刺激局部皮膚從而刺激到皮膚的代謝，而且刮痧還可以起到活血化瘀以及疏通經絡等作用，即使起不到減肥的效果對身體也有很大的好處，更何況兩者的減肥效果還那麼好，那麼拔罐刮痧減肥方法不火也是不科學的呀!

刮痧不僅可疏通經絡，還能加強淋巴循環，但是因為淋巴就位於表皮層下方，因此刮痧到淋巴布滿的區域時，力道要輕柔，才能夠避免過分刺激淋巴，反而會使身體感覺到更疲憊。

刮痧減肥的正確方法

1、先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱後均勻地塗抹在腰腹部，雙手交替着從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中，精油可以更好地被肌膚吸收。

2、刮痧前最好先進行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變鬆軟了後，再進行刮痧，瘦腰效果會更好。

3、以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過於用力，以腹部皮膚紅潤為度。

4、採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊稜角邊側為着力點或厚稜角側面為着力點，着力於有效穴位，施以旋轉回環的連續動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。

刮痧減肥多久見效

刮痧減肥一般堅持一個月可見效。

刮痧減肥主要適內分泌失調，代謝緩慢引起的肥胖，正常情況，每天刮痧1-2次，堅持一個月左右，可看到瘦身效果。不過，由於個人體重基數不同，具體能瘦多少斤沒有一個確定的數字。

刮痧減肥真的有用嗎

確實是有一定作用的，但還需要搭配飲食和運動。

中醫認為肥胖者大多是因為心脾兩虛，缺乏運動，加上嗜食肥甘厚味，導致體內脂肪代謝緩慢引起的。而刮痧可以疏通經絡，增強心脾功能，加速血液循環，增加基礎代謝，從家加速脂肪代謝，所以對減肥無疑是有效的。另外，刮痧還能做到其他減肥方法一般很難做到的針對局部的有效瘦身。以及，刮痧減肥可起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。