坐月子期間應該怎麼護理?
室內要保持乾淨、通風
產婦月子護理的第一件事就是要注意家居環境,一定要保持乾淨、通風的家居環境才行哦!流通的空氣才能排除室內乳汁氣、汗氣、惡露的血腥氣。空氣新鮮更有益於媽媽們的精神與情緒愉快,有利於休息。而整潔温馨的環境更是使媽媽心情舒暢、容易入睡哦!
卧室温濕度要適宜
產婦月子護理期間,卧室的温濕度也是十分重要的。最好是在卧室裏放置加濕器,這樣才不會因為空氣過於乾燥,而引起產婦消化功能失調、食慾降低。但是濕度太高,對產婦而言也是十分不利的。濕度過高,就會使媽媽們出現肢體關節痠痛、浮腫等症狀。所以,保持在50%的空氣濕度最為適宜哦!
要多注重個人衞生
很多產後媽媽都受民俗影響,都不進行沖涼、洗頭髮。但殊不知若不進行清洗,可是會給細菌繁殖的機會,加重感染哦!所以,產婦當傷口癒合後可一定要進行淋浴哦!若天氣冷時,每隔2-3天擦擦身就行了。產婦月子護理一定要多加註意個人衞生才行。
注意均衡營養
產婦月子護理當然離不開飲食調養啦!產後營養同產前一樣十分重要,產後要彌補懷孕和分娩時的損耗,還要保證乳汁的供應。所以,產後的營養補充也應該特別重視。產後不僅要均衡營養,更應該多吃高熱量、高蛋白、高維生素的食物。如,蛋、雞、蔬果、豆類等。但是產後最初幾天應吃易消化、富含營養而不油膩的食物為佳哦!
要注意保暖適度
很多產婦怕虛邪賊風乘虛而入,就特別注重保暖。但是這也得視天氣而定哦!產婦的穿衣、被褥的增加量都以產婦覺得舒適為度才行。在炎炎夏季不要捂得過嚴,有的產婦因為習俗觀念,説是不能見風,所以就把自己捂得嚴嚴實實的。這樣做可是會適得其反哦!因為產婦體內的熱量排泄不出,極易造成中暑哦!
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