洗澡的正確順序是什麼 洗澡的禁忌
洗澡是我們平時最常做的一件事情,洗澡可以清理身體上的污垢,很多人都比較講衞生,非常愛乾淨,普通的洗澡草率洗不太乾淨,洗澡也有講究的,那麼洗澡的正確順序是什麼?洗澡的禁忌。
洗澡的正確順序是什麼
洗澡的正確順序應該是洗臉、洗身、洗頭。第一步:洗臉。因為毛孔遇熱會膨脹,所以要趁着毛孔大門開啟之前把臉洗淨。第二步:洗身。洗澡時水温應控制在40°左右,時間在20分鐘內為宜。第三步:洗頭。頭髮在蒸汽的氤氲種已經得到充分滋潤,所以最後洗頭最佳。
“沐浴序曲”之一:洗臉
為什麼要把洗臉放在第一?原來,當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔大門開啟之時,潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,佔據着本不應該屬於它們的領地,你臉上的痘痘也會愈冒愈多,但絕不要相信別人對你説的“青春美麗疙瘩痘”。
此外,不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊,所以一天內洗臉的次數就應是:起牀一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴時洗臉要用温水,因為若長期使用偏高温度的水,會促使皮膚老化,所以為保持皮膚的青春請一定要用温水洗臉。
“沐浴序曲”之二:洗澡
洗澡時水温可以偏熱,這樣能有效促進新陳代謝,加快血液循環,擴張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裏淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量!在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥,真是一舉兩得。
但是時間要控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。洗澡時,閉上眼睛,儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。
“沐浴序曲”之三:洗頭
頭髮在蒸氣的氤氲中得以滋潤,此時,洗頭的最佳時刻就已來臨。
先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水,把頭髮置於頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要衝洗乾淨,再均勻抹上火局油膏或護髮素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗淨。最後,用清水徹底衝淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣佈大功告成了。
洗澡的禁忌
飽餐後
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脱、昏倒。
勞動後
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
發燒時
當人的體温上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
血壓過低時
因為洗澡時水温較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脱。
滿身大汗時
夏天,很多人喜歡用洗冷水澡。的確,冷水浴能加快血液循環,對皮膚、血管等有好處。但是如果滿身大汗還用冷水洗澡,這就對身體健康不利了。因為人在出汗時,皮下血管擴張,毛孔放大,血液循環加快,如果這時突然用冷水洗澡,皮下血管會立刻收縮,汗毛孔隨即關閉,汗腺的分泌也立即停止,身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內的熱量不能繼續散發,人便會感到皮膚髮熱,容易患感冒或其他疾病。
酒後
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
健身後洗澡好嗎
健身運動後,要等到呼吸、心跳都平穩了再進入浴室洗澡。否則,在空氣不流通、熱氣騰騰的浴室中非常容易出現頭暈眼花,全身無力的症狀,嚴重者還會出現血壓下降、休克和暈厥。
產婦為什麼要洗澡
1、產婦在分娩時大量出汗,產後代謝旺盛,許多代謝的廢物要排出體外。產婦出汗很多,還有惡露不斷排出,再加上產後泌乳,乳房脹,還會滴奶水,不及時清洗,會使汗液奶漬及污垢在皮膚上堆積,容易出現皮疹。
2、產婦分娩後體力消耗大,抵抗力降低,容易引起皮膚感染。因此產婦要比平時更講衞生才對,也就是説產婦洗澡是非常重要的。
3、只有及時洗澡,才可使身上清潔和促進血液循環,加速新陳代謝,促進汗腺孔通暢,有利於體內代謝,廢棄物通過汗液排出,還可以調節自主神經,恢復體力,解除肌肉和神經疲勞。
-
温州顴骨增高的手術方法
顴骨前移增高術和自體骨、贋復體植入顴骨增高術等。温州顴骨增高的手術方法1什麼的臉適合做顴骨增高術?温州顴骨整形專家説,顴骨位於面中部上份,其高低及寬窄直接影響面中部形態。其發育不良,可致面中部上份塌陷,眼球外突。適應與單純的顴骨顴弓發育不良、顴骨後縮...
-
春季媽媽安康護理完全攻略
春季是萬物復甦的季節,是充滿希望的季節。然而春季又是一個“多事’’的季節,怎樣做好春季新媽媽的護理工作,對於媽媽和寶寶而言都是很重要的事情。讓我們一起開始春季科學護理的必修課吧!(1)通風換氣在氣侯宜人的春季,媽媽和小寶寶從醫院回家了。這時新爸爸和家人...
-
自身免疫性肝病護理
1、適宜的食物:補充日常生活所需熱量、增進肝臟的解毒功能,五穀雜糧等含澱粉類食品以及各種水果類、蜂蜜等,也可補充蛋白質的食品。2、不適宜的食物:酒精,刺激性食物,如姜、葱、辣椒等,油膩煎炸之品,生硬、帶刺或帶骨的肉類,以及含植物纖維素過多的蔬菜。3、患者飲食結...
-
氣墊和bb霜的區別
質地不同、遮瑕效果不同、保濕效果不同。氣墊和bb霜的區別11、氣墊和BB霜的質地不同。氣墊的質地更加輕薄,因為它是一種液體狀的產品,搭配專門的刷頭使用,可以很好地上粧,同時對皮膚的傷害也相對較小。而BB霜的質地則較為濃稠,通常需要用手指或者粉撲來塗抹,遮蓋力也...