睡覺前護膚還是洗完澡

睡覺前護膚還是洗完澡，通常來説都是睡覺前護膚，在睡覺之前護膚能有效的吸收，這樣第二天醒來皮膚是嫩滑的，這也是起到了一個很好的效果，一起來看看睡覺前護膚還是洗完澡

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症狀一：肌膚暗淡無光

原因：睡覺的時候血液會緩慢的流向臉部，醒來時皮膚可能比較蒼白。如果你正在進行所謂的高蛋白節食法，就會因為缺乏維他命B，讓皮膚顯得暗沉。

解決方法：敷臉急救術

面膜可以提高臉部血液循環。如果濕潤的面膜敷在臉上，可以讓水分透入皮膚，防止水分丟失，把皮膚緊緊地包裹起來，讓角質層的細胞在濕潤的環境中充分補水，皮膚就會逐漸柔軟起來，增加皮膚的彈性。

同時，敷在臉部的面膜會增加臉部皮膚的温度，讓臉部的毛細血管擴張，加速了皮膚的`血液微循環，增加了細胞的活力。

症狀二：冒痘痘或皮膚出油

原因：可能是你晚上擦的晚霜太滋潤，甚至是沒洗乾淨的頭髮造型碰到皮膚所致。急救的方式是用棉籤蘸點茶樹精油，痘痘紅腫的現象得到明顯的改善，此方法蠻多朋友推薦，效果不錯，痘痘很快就消下去了。

解決方法：

深層清潔

治本的辦法則是選擇清爽的晚霜，隨時保持頭髮和寢具的乾淨，以及幫肌膚做好清潔和去角質的工作。

症狀三：乾燥細紋橫陳

原因：把臉壓在枕頭上數小時，會讓臉上的細紋更明顯，空調、壓力也是造成乾燥紋路的原因。

解決方法：保濕下猛藥

如果家中有蒸臉器的話，可以蒸個幾分鐘，熱蒸氣是消除小細紋的好幫手。推薦往蒸臉容器中添加2-3滴茶樹精油，對收縮毛孔，平衡油脂油脂，改善細紋效果顯著，再結合保濕霜按摩臉部肌膚，也可以讓乾燥失色的肌膚醒過來。

睡前美容護膚小竅門1：醋美容

醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個温熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

睡前美容護膚小竅門2：莫忘頸部

我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。

所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

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一、睡前護膚的技巧

美眉們進入睡眠的時候，精神體力上得到休憩，其實你的肌膚也跟隨你在進行養護中，但你們知道若何才氣把肌膚的養護效果最大化嗎？那就要你們在睡覺前對肌膚進行一些小功課了，此刻小編就給美眉們解説睡前美肌的要訣吧！

1、砂糖去脣皮

要去除脣部的死皮，除了用磨砂潤脣膏外，也可以用一些原始要領。比如用砂糖輕輕擦在脣上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦脣部，都會有用去除死皮，再塗上潤脣膏，便可安心去睡覺。

2、頸部護理

對女性來説，最介意表露頸部的細紋，由於它會出賣你的年歲。你可以用潤澤乳霜來推拿頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時要輕輕推拿，儘量體現你温柔的一面，不然會弄巧成拙。

3、潤澤雙手

平常要常常塗護手霜潤澤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才氣得到一徹夜的潤澤。

4、茶包敷眼

這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

5、伸展運動

不想年邁時骨頭僵化，就要從年青時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的要領。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

6、別喝太多水

列位姐妹請記着，臨睡前別放縱本身喝過量的開水，不然翌日起牀後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立即上牀睡覺。

7、腳部推拿

二、加班族如何護膚

長時間的精神緊張和工作，讓炯炯有神的雙眼越來越黯淡，水潤的皮膚也變得乾乾的，更別提腰腿痠疼這些問題了。難道加班就等於傷身？不一定哦！

1、雙眼無神，好顯老。

有一雙漂亮的大眼睛？也有足夠的品位能夠玩轉眼部彩粧？切，每天8個小時和電子產品臉對臉絕對會把以上一切優勢都抹殺掉！要知道，健康的、由內而外散發的眼部神采只靠美瞳和化粧可是得不到的！

解決方法：洋甘菊茶包幫你神采奕奕！

洋甘菊精華有非常有效的抗菌消炎的作用，還富含芹黃素，發乾、發紅或者疲勞的眼睛會非常喜歡這個保養訣竅。

將兩個洋甘菊茶包放在半杯熱水中浸泡，等茶包涼透後放入冰箱等待20分鐘。拿出茶包敷在眼睛上（是不是都以為要喝掉茶包啦！），放鬆身體，大約10分鐘後，感覺茶包的温度與室温相似，取下茶包。

2、工作緊張，滿嘴小毛病。

在工作繁忙壓力增大的時候，很多女孩子會出現嘴角乾裂、口腔潰瘍和牙齦出血等問題，中醫講為“上火”，雖然這可能不值得在請個假去醫院排隊看病，但也能讓你在生活裏苦不堪言！

解決方法：一杯樹莓汁拯救口腔。

“常喝樹莓汁”簡直是國外口腔醫生的口頭禪了，就跟“一天一蘋果醫生遠離我”一樣普及。樹莓在口腔醫生心裏那可是英雄級別的地位。因為樹莓含有的黃酮類物質是歐美人常來對付口腔炎、扁桃體炎的.良藥。尤其是亮紅色的樹莓品種，可以增進牙齦健康，幫助女孩子解決情緒和壓力問題帶來的口腔小問題。

3、免疫力下降，喉嚨最先告訴你。

誰説女孩子都是温吞吞的？女人在工作中從來不懼怕發表不同意見，如果違背了自己的原則，就算對方在打牌也敢當面嗆聲！不過，説得太多太激動，在加上加班得不到充足的休息調整，免疫力下降得厲害，喉嚨幹癢和腫痛已經在向你招收say hi了。

解決方法：加片姜，好喝又養嗓。

給傳統的蜂蜜檸檬水在加點料就成了“護嗓”飲品：薑汁蜂蜜水。原來媽媽們讓我們吃薑是有道理的！將一小片姜磨碎，混入蜂蜜後用熱水沖服，消炎止痛，温潤喉嚨的效果一級棒。如果家裏還有肉桂粉的話，也可以撒進去一些，還能加速薑汁發揮作用呢！

4、久坐讓腿浮腫又抽筋。

都説看女人要先看腿，可大部分OL的第一藉口就是——沒時間，天天趴在辦公室，還要時不時加班搞得自己小腿浮腫；要麼來回奔波，會議不斷，搞得自己腿部酸脹，晚上睡覺還會抽筋。

解決方法：補點鎂，讓雙腿更美。

鎂不但能有效消除浮腫，還能給疲於奔波的雙腿來個舒服的“自然按摩”。堅果、深色的大葉蔬菜、豆類、全麥食品等，都是簡單易得的好選擇。另外，如果你的小腿出現過抽筋的現象，説明光靠蔬菜已經起不到作用了，最好給自己準備一些補鎂營養片。

總之，美眉們進入睡眠的時候，精神體力上得到休憩，肌膚也跟隨在進行養護中，所以睡前護膚很重要。

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小技巧1：化粧棉上化粧水擦臉

二次深層清潔解決肌膚原因：化粧水具有二次清潔皮膚的作用，使用化粧棉擦化粧水，皮膚毛孔更容易吸收化粧水的成分，同時化粧棉的細微纖維可以清潔毛孔，為肌膚帶來更完美的潔淨感覺，解決肌膚問題。

小編tips：在化粧棉擦臉後，用雙手輕拍化粧水，可以促進皮膚對化粧水的吸收。

小技巧2：保濕產品切不可忘

肌膚缺水是暗黃的重要原因原因：乾燥缺水的肌膚細胞往往會受到很大的傷害，令其排毒功能大大降低，自由基也會更加活躍，所以肌膚缺水是讓面部顯現黃色的主要誘因。夜間細胞的運作比白天還要活潑，此時補充細胞水分，可以透過細胞間快速的傳輸動作，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。精華里含有濃度很高的有效物質，也有較多的活性成分，分子小，滲透力較強，可針對不同肌膚組織作深層修護，達到密集護膚的功效。原來精華擁有如此強大的功效，夜間嫩膚又怎麼少得了它！

小編tips：在乾燥的冬天裏，保濕精華是肌膚補水的絕妙法寶！

小技巧3：塗完面霜，搓熱雙手捂臉

深沉鎖住水分才能不暗黃原因：本來鎖水保濕就是保養肌膚的'一大關鍵，保持肌膚的含水量才能保持使細胞充盈，角質層保持濕潤，肌膚才能不暗黃，保持白白的水嫩肌膚。之前的保濕精華讓皮膚喝水進補後，很快將會流失，這時候就需要面霜的登場了，面霜可以將補給的水份和營養鎖住，雙手的微熱温度可以促進面霜成分的充分吸收，更好地為肌膚鎖住水分。

小編tips：塗抹面霜的同時，雙手配以輕柔的按摩手法，會有意想不到的緊緻提拉效果！

睡前的美容呵護方法

快速的工作方式和生活節奏，使都市人無瑕關照自己。甚至當我們疲憊地躺在牀上時，仍然得不到充分地休息。其實擠出一點時間，從頭到腳地重新打理一下自己，放鬆精神、放鬆心情，拋開一切重負，然後美美地睡上一覺，第二天醒來，鏡中的你定會容光煥發，精神飽滿。

徹底的面部清理

先用温熱的清水浸濕雙頰，然後將潔膚乳擠在手指肚上，揉出泡沫後，在面部以按摩的手法輕輕畫圈，並在眼窩、鼻翼、耳後等不易清潔乾淨的部位多按摩幾下，再用面巾紙或温水輕輕拭去。有的朋友在清潔肌膚後，喜歡用蜂蜜加白醋稀釋再清潔一次，這也不失為一種天然保養皮膚的祕方。

市場上出售的潔面產品很多，有不含鹼性成分的兒童香皂、潔面乳、潔膚水等。還有如雅頓的“清新明亮雙效潔膚露”，在清潔面部的短短几分鐘內，既有效地清除了污垢，調理了肌膚的酸鹼平衡，收縮了毛孔，又因其所具有的舒緩、滋潤作用的天然植物精華及具有保護作用的天然抗氧化劑，能幫助肌膚抵擋遊離基的侵害，帶給肌膚以自然亮麗、清新且充滿活力。

沐浴——沖掉一天的煩躁與疲憊

脱去重重“包裝”。置身於海水浴或香薰浴中，在温暖芳香的水世界裏，褪盡全身的疲勞，早日進入夢鄉。

身體各部位的肌膚可使用含礦物細沙、蜜蠟、杏仁油、硅藻土、維生素A、E等成分的身體磨砂膏，配合天然的瓊麻浴巾、按摩擦等洗浴工具對肘部、膝蓋、腳腕、足部等部位，進行按摩，使肌膚產生輕柔的磨砂感，徹底地清潔肌膚。

睡前美容五分鐘

1、梳頭或卷頭髮，一分半鐘。用頭刷刷頭三十下，不但可把頭髮所粘附的塵垢刷掉，而且可使頭皮的血管循環流通量增加，對於滋長頭髮，柔潤和增加頭髮光澤有很大幫助，睡前捲髮可使用權頭髮增加彈性，翌日起來較容易梳理。

2、柔軟體操，一分鐘。各種方式都可以，只要每晚實實在在地做一分鐘運動，對體態健美、肌肉結實富有彈性都有幫助。

3、洗臉，一分鐘。用清水洗臉對清潔皮膚和美容都有好處。如果能用清潔霜清潔皮膚當然更佳。

4、卸粧與按摩，一分半鐘。如果白天化粧，睡前一定要卸粧。再擦一些護膚霜並配合面部按摩，有助於保持皮膚的青春。