晚上睡覺頭髮扎還是披 披頭髮睡覺好還是扎頭髮睡覺好

女生睡覺的時候有的人習慣披頭髮睡覺，有的人會扎頭髮睡覺，頭髮紮起來睡覺對頭皮的血液循環不太好，容易造成頭上皮膚問題，還會拉扯頭皮。

晚上睡覺頭髮扎還是披

披頭髮更好。

晚上睡覺扎頭髮不利於血液循環，對睡眠質量有影響，容易造成頭上皮膚問題，更容易掉頭髮，影響頭髮生長。所以晚上睡覺頭髮還是披着比較好，最好頭髮順一邊放在枕頭上。晚上睡覺頭髮披散着更好。晚上睡覺不要以任何形式的扎發睡覺，影響睡眠，對頭髮也不好。晚上睡覺的時候捆綁着頭髮不太好，把頭髮紮起來頭皮自然也會緊繃着，從而很不利於血液循環。頭皮也是需要呼吸的，如果日日夜夜把頭髮綁住，頭髮負擔很重!長時間勒住頭皮，很容易把頭髮“連根拔起”，容易出現掉髮問題。為了防止這種現象的發生，我們真的需要好好對待頭髮。睡覺時候扎頭髮影響頭髮生長。護髮其實有很多方法，用護髮精油、護髮素。發膜每週兩三次，護髮素每次洗頭髮之後都用。護髮精油可以讓頭髮變得柔順且滑，可以給髮絲很好的滋養。睡前頭髮容易乾枯毛躁，這時候滴上幾滴護髮精油，夜晚也能很好滋養頭髮。

披頭髮睡覺好還是扎頭髮睡覺好

晚上睡覺把頭髮紮起來不但不利於頭部血液循環，影響睡眠的質量，加重頭皮壓力，還容易造成掉髮，但是披着頭髮很容易壓到頭髮，也不舒服，正確的方法是用一根鬆鬆的頭繩將頭髮輕輕綁一個低馬尾。很多人扎頭髮睡覺，特別是長頭髮的女生，因為睡覺時，經常被自己壓到頭髮，還會被身邊的人壓住頭髮。所以長頭髮的女生很多選擇扎頭髮睡覺，但是扎頭髮太緊了不僅睡覺不舒服，也特別容易損傷頭髮，白天就扎着頭髮，晚上還要繼續扎着頭髮，這樣髮際線會越來越高。披頭髮睡覺很容易壓到頭髮，頭髮一旦放下來就到處跑開，人睡覺的時候都會翻身，頭髮麼在枕頭上磨來磨去，很容易讓頭髮纏在一起，這也就是為什麼早上醒來頭髮嚴重打結的原因。把打結的部分處理掉也很傷頭髮，還影響髮型，也會很容易脱髮。睡覺的時候頭髮是要紮起來的，但是需要一根鬆鬆的頭繩，然後鬆鬆的紮在頭髮上，這樣不會拉到頭皮，又不會像披頭髮睡覺一樣打結掉髮。睡前做一下按摩，讓頭部要得到最大的放鬆，從太陽穴開始，向頭頂天靈蓋處輕緩地按摩頭皮，五分鐘左右就可以，對頭髮很有好處。

怎樣才能讓頭髮變多

1、按摩頭皮

讓頭髮變多比較實用的辦法之一就是多按摩頭皮，增加頭皮的血液循環，對於毛囊的供血是好處的，毛囊更健康頭髮就會增多，所以在剃光頭後，我們平時可以多按摩頭部，它可以促進毛髮更快生長。

2、補充蛋白質和維生素

注意多吃一些含蛋白質、維生素多的食物，比如肉類、豆類、蔬菜等等，然後再補充一些微量元素，養成良好的飲食習慣，對於頭髮變多也有益處。

3、注意睡眠

生活中保持心情舒暢，不要給自己太大壓力，如果壓力過重可用一些辦法來釋放壓力，然後養成一些良好的作息習慣，比如中午要午睡，晚上睡覺不要太晚等等。

4、用合適洗髮水、護髮素

然後根據自己的髮質選洗髮水和護髮素等等產品，如果是油性發質應該選去油的洗髮水，如果是髮質偏幹可選滋潤型的。洗髮水建議每2個月換一種，然後在每次洗頭後抹一些護髮素並按摩。

頭髮多的女生適合什麼髮型

短直髮、齊肩短髮、蓬鬆捲髮、內扣中短髮、大波浪、蛋卷頭、懶人大卷燙髮、丸子頭等髮型，頭髮多的女生適合扎頭髮和編頭髮。

(1)黑長直髮型

其實發量多仙女，不需要費太多的心思，天生的優勢，可以直接留簡單的黑長直就很好看。在髮量足夠的情況下，黑長直不用費太多心思打理，看起來也更加的健康自然。不過，黑長直的髮型很考驗髮質，如果髮量多，頭髮又幹枯毛躁，最好還是去找Tony老師做個焗油，給頭髮剪個層次。

(2)各式波浪捲髮

髮量多的妹子，真的超級適合捲髮，無論怎麼卷別人都會覺得很自然很好看。特別是頭髮少的妹子很難駕馭的大波浪，對於髮量多的妹子來説就超美的。如果是喜歡温柔氣質感的仙女，也可以去做近兩年特別流行的紋理燙，卷度會更加自然。但同樣的也會有一些弊端，就是卷度維持的時間沒有那麼長。不喜歡太成熟的仙女，也可以選擇在髮尾卷出一些小小的弧度，也是自然又好看的!

(3)層次感齊肩發

髮量多的另一個好處，就是非常打出層次感，所以留一個有層次感的齊肩中長髮就很適合。想要齊肩發更具靈動感，可以做一個燙髮。

(4)各式丸子頭

丸子頭這個髮型，是需要一定髮量來支撐的，不然就不是丸子頭，是mini湯圓頭了……所以夏天髮量多的女生，想要清涼又利落，可以把丸子頭紮起來啦，怎樣都不會錯的!