紅豆薏米茶能天天喝嗎 紅豆薏米茶一週喝幾次
紅豆薏米茶相信很多人都喝過,它主要是起到祛溼的作用的,溼氣重的話會引起一系列的健康的問題,那麼紅豆薏米茶能不能天天喝呢?
紅豆薏米茶能天天喝嗎
一般並不建議天天喝。
雖然紅豆薏米茶營養豐富,具有驅寒祛溼、利水消腫等功效,但是紅豆薏米茶並不建議天天喝,因為薏米是一種寒性食材,若是天天當水飲用,會增加體內寒涼之氣,刺激腸胃,從而引起腹瀉、腹痛等不適情況,特別是脾胃虛寒者更為明顯。
紅豆薏米茶一週喝幾次
一般建議一週喝2-3次。
紅豆薏米茶主要是用紅豆和薏米為原材料經過加工的茶飲,具有補血養血、去除溼氣、清熱解毒等功效,但是紅豆薏米茶是一種偏寒性的飲品,並不建議長期飲用,以免增加體內寒涼之氣,對腸胃有所刺激,可能會引起腹瀉、腹痛等不適症狀,因此,建議一週喝2-3次,一次喝1杯即可。
紅豆薏米茶的功效
1、薏米仁和紅豆的消腫功效。薏米仁和紅豆能增強腎功能,並有清熱利尿的作用,因此對浮腫病人也有療效。但是千萬不要以為任何腫都是水腫。現在的今人,十個裡面起碼有五六個身體發福,這也是腫,但並非水腫,而是體態臃腫。
2、薏米仁和紅豆的祛溼功效。薏米仁和紅豆做成湯或粥是治溼邪最好的藥,非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。因此溼氣較重的病人可以把薏米仁和紅豆湯熬成湯當茶喝,或煮成粥作正餐食用。
3、薏米仁和紅豆的健美功效。薏米仁和紅豆都具有高纖維低脂肪的特點,因此具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用。
4、薏米仁和紅豆的美容功效。薏米仁和紅豆具有營養頭髮、防止脫髮、光滑面板、減少皺紋、消除色素斑點等功效,同時對面部粉刺及面板粗糙有明顯的療效。另外,它們還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中可達到防晒和防紫外線的效果。
紅豆薏米茶的泡法
1、首先在無油無水的鍋中,倒入薏米,將薏米炒制金黃色後撈出。
2、然後將薏米和紅豆用清水清洗乾淨,倒入壺中。
3、接著在壺中加入適量的清水,開水加熱。
4、水燒開後繼續煮15分鐘,然後燜10-15分鐘。
5、最後倒入杯中即可飲用。
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