紅豆薏米茶要喝多久可以見效 紅豆薏米茶要煮多久才能喝
我們大家對紅豆薏米茶是非常熟悉的,也都知道紅豆薏米茶是有著祛溼的作用的,服用後對我們的身體是有非常多的好處的,那麼紅豆薏米茶要喝多久可以見效?紅豆薏米茶要煮多久才能喝?
紅豆薏米茶要喝多久可以見效
一般來講,一個月是一個週期。喝紅豆薏米湯有祛溼功效,但本身是寒涼的,夏季可以喝一些,如果一個月後沒效果,就需要好好檢查下是否自己真的是溼氣重,或者是否同時有其他的疾病。紅豆薏米可以消腫祛溼,紅豆熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,養血益氣,有些體質的人群食用2到3天就有明顯的去溼表現,因此紅豆薏米具體去溼氣的時間要看個人溼氣嚴重程度、生活習慣、天氣和體質情況。需要注意的是紅豆薏米茶屬於寒涼飲品,脾胃虛寒的人不能喝。另外,薏米當中的黏性較高,難以消化,因此消化能力不好及便祕的人群不能喝。
紅豆薏米茶要煮多久才能喝
紅豆不容易煮爛,一般建議先要浸泡1-2個小時後和薏米同煮,如果用高壓鍋煮,半小時差不多可以有很好的口感。我們一般要煮紅豆薏米水,把豆子和薏米煮爛,口感比較好,這可以把一些營養物質或者我們平常要用的健脾、祛溼、利水的性質給煎出來。如果僅僅是在水上煮10-15分鐘,又沒有提前浸泡,煮出的紅豆薏米水作用不太好。如果是用平常的水壺來煮,半個小時煮不出正常的效果,紅豆也不會爛。紅豆薏米有著豐富的營養價值,其含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素。紅豆薏米可以做成紅豆薏米粥,其含有豐富的鐵元素,可補血益氣。紅豆薏米粥利水消腫、健脾去溼,排出體內多餘的溼氣,治療風溼性關節炎。
紅豆薏米茶要放糖嗎
紅豆薏米茶用紅豆和薏米為原材料製作,不僅含有豐富的營養成分,還具有一定藥理性,紅豆性平,具有理氣活血、清熱解毒的功效,薏米性涼,有健脾滲溼、除痺止瀉、清熱排膿的功效,一起食用可以達到健脾祛溼、清熱解毒效果,去除人體內部的溼氣。冰糖性味甘平,具有健脾和胃、潤肺止咳的作用,與紅豆和薏米不會產生性味衝突,還可以增加藥理功效,並且可以增加紅豆薏米茶的甜度,改善口感。紅豆薏米茶的主要功效是祛除人體內部的溼氣,冰糖的成分是含結晶水的葡萄糖,主要的作用是增加甜度,在成分上並不會影響到紅豆薏米的功效作用,在藥理上,冰糖的性味及功效也不會與紅豆薏米產生衝突,因此紅豆薏米加糖還可以達到去除溼氣的效果。
長期喝紅豆薏米茶有沒有危害
1、容易引起腸胃不適。薏米紅豆可以算是一種保健食品,但是也有其禁忌。如果脾胃虛寒的人群長期食用紅豆薏米,則不利於腸胃健康。這主要在於薏米性微寒,長期飲用就極有可能會引發腹脹、腹瀉症狀。特別是長期空腹食用,更會加重腸胃損傷。
2、脾胃虛弱者不適宜長期食用。薏米雖然有很好的祛溼作用,但是本身屬寒性,長期直接食用薏米制作而成的食品,更容易傷脾。而在中醫的角度,脾主要的作用就是運化溼氣,一旦脾傷加重,體內溼氣更難排除,就會出現薏米祛溼反而越難排除溼氣的情況,這也會直接影響身體健康狀態,加重溼氣引發的肥胖。
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