經絡穴位減肥幫你苗條身材一舉兩得

對於中醫裏的快速減肥方法有很多，經絡穴位減肥就是其中之一，對於經絡減肥大家聽説過嗎？知道如何來做嗎？其實很簡單，自己一個人在家裏就能輕鬆做到哦，接下來就讓我們來看看吧。

這種點穴減肥法與普通減肥法不同，它對大腿、腹部和背部等局部肥胖很好的療效，並可以治療便祕，降低血脂，調節月經等，而且做起來特別舒服，是一種享受。

有助於女性減肥的穴位：

1、中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中線上，當胳中上4寸。每天飯後，用中指指腹按揉本穴，每次1~3分鐘，長期堅持按摩，能夠減少腹部脂肪堆積，還可以促進消化，調理脾胃功能。

2、天樞穴

天樞穴在腹中部，平臍中，距臍2寸。取坐位或仰卧位，用雙手拇指或中指指腹按壓同側天樞穴1分鐘，然後順時針方向按揉1~3分鐘，以局部感到酸脹並向整個腹部放散為宜。每天堅持按摩，能促進小腸運動，增加脂肪代謝，減少腹部和全身肥胖。

3、帶脈穴

帶脈穴在側腹部，章門穴下1.8寸，當第11肋骨遊離端下方垂直線與臍水平線的交點上。取坐位或仰卧位，將兩踞動手中指分別按於兩側帶脈穴處，順時針方向按揉1〜3分鐘，以產生酸脹感為宜；每天堅持按摩，能減去腰腹部贅肉，塑出你的動人腰線。

4、滑肉門穴

滑肉門穴在上腹部，當臍中上1寸，距前正中線2寸。取仰卧位或坐位，用雙手拇指或中指指腹分別按壓兩側滑肉門穴1分鐘，再順時針方向按揉1〜3分鐘，以局部感到酸脹並向整個腹部放故為宜。每天堅持按摩，可有效消除肚臍周圍脂肪，預防肥胖。