勺子經典瘦臉術 苗條你的臉
相信獲得又小又上獍的俏臉蛋,是很多MM都憧憬的事,如何才能真正達到這一步呢?這裏推薦一個小絕招,只要擁有一把小勺子就可以搞定,它能讓你的臉部瞬間變小,膚質也會變得更加晶瑩剔透!
步驟方法詳解
1、握住勺柄,用手腕的力量輕輕拍打臉部肌膚,力度以達到皮膚深處為佳,這樣能夠喚醒臉部肌肉的活力,為接下來的動作提前熱身2、用勺背輕輕貼緊臉部肌膚,在全臉輕柔地按壓,這一步能夠很好地促進臉部新陳代謝。3、將勺根抵在眉間,利用食指的力量向下推進,然後用同樣的方法由眼下向顴骨處按壓推進,這一步可以充分刺激臉部的穴位,有利於氣血循環!4、用勺背不停地滾壓顴骨至臉頰處,這一步能夠讓肌肉放鬆,促進淋巴排毒,同時還能美化臉部的線條。5、利用勺背在顴骨和臉頰處做曲線形的按摩,這一步能打通閉塞的經絡,提高臉部新陳代謝的能力。6、輕輕抖動勺子,在臉頰上按摩。抖動的目的是為了刺激臉部肌肉,促進血液循環。整套按摩完畢,照照鏡子就會發現臉確實變小不少!説明:拍打肌膚能夠喚醒臉部肌肉的活力,為接下來的動作提前熱身。按壓肌膚能夠很好的促進臉部新陳代謝。按壓眉間和下顎可以充分剌激臉部的穴位, 利於氣血循環。滾壓顴骨至臉頰能夠讓肌肉放鬆,促進淋巴排毒,同時 還能美化臉部的線條,提高臉部新陳代謝的能力。抖動的目的的是為了剌激臉部肌肉,促進血液循環,整套按摩完畢,照照鏡了,就會犮現臉 確實變小了不少。
注意事項:在練習動作1的時候,注意只需拍打臉部有肉的地方即可,像顴骨、額頭處這些有骨頭的地方需要避幵。因為動作2較輕柔,因 此不需避開有骨頭的地方,尤其適合在骨頭處或者肌膚較薄的地方使用。在練習前,一定將勺子洗乾淨,臉上做好基礎護理。
更多瘦臉方法
1、張口笑
嘴巴上下張開,上下牙齒隨之拉開距離,做張口笑的表情,嘴巴儘量打開,刺激周圍的口輪匝肌。
2、頭往右側傾
腰背挺直地坐在椅子上,收起腹部,兩肩自然放下,鬆弛下來,脖子擺正,面朝正前方,最好是對着鏡子做,這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。然後頭往右側傾下,注意面部保持正向前方,脖子不要扭轉。
3、目光斜視
保持頭部傾出的幅度與姿勢,下巴向上微微抬起,令視線望向斜上方。再進一步抬起下巴,同時頭從右側轉回正前方,令下巴充分抬高,臉完全面向正上方,同時閉上雙眼。
4、嘴角測咧
保持嘴巴張開的幅度,左右嘴角慢慢向兩側咧嘴,令上下伸展的嘴脣緩緩向外側提拉。
5、雙脣拉開
保持上下牙齒緊合的狀態下,雙脣在下上下拉開距離,注意嘴角不要左右拉開,隨着上下脣而帶動往中央收攏。
6、下脣伸出
面朝正前方,頭微微抬起,視線朝向斜上方,進一步上抬下巴,眼睛網上看,保持下巴充分上仰的狀態下,下脣伸出,上脣固定,保持數秒。
7、舌頭伸出
同樣是抬起頭,固定好下巴微微上仰的姿勢,稍微張開嘴巴,舌頭伸出來,並儘量往斜上方拉伸,但注意不要捲起舌頭。
8、刮痧瘦臉
刮痧是局部減肥的一種有效方法,由於臉部皮膚嬌嫩,穴位眾多,可以不使用普通的刮痧板,而用手指來做刮痧。用大拇指在臉頰兩側支撐處,兩手的食指由外向內以圓弧形刮動,同時,拇指沿着臉頰外側向下移動,使得食指能夠刮到整張臉。這樣重複三分鐘就能使面部經絡暢通,起到瘦臉的效果。
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