一天中什麼時間艾灸好?艾灸什麼時間做最好
艾灸雖然可以醫治百病,但是要想治好百人,除了講究對症灸穴位外,還得把握好時間。那麼,一天中什麼時間艾灸好?艾灸什麼時間做最好?
一天中什麼時間艾灸好
艾灸主要是提升陽氣,所以中午時分較好;也就是吃飯一個半小時後進行,最晚幾點則沒有硬性規定,我們一般是在衝完涼後進行艾灸,灸完後就直接睡覺,這樣的感覺很舒服。
只是晚上艾灸時,不要把太多煙霧留在房間內,儘可能在書房或客廳裏艾灸。
艾灸什麼時間做最好
艾灸有很多作用,使用方法也是因人因時間季節而不同:
1、人體有寒證,虛證和一些亞健康症狀,比如:乏力,氣短,精神不振,食慾不好,怕冷,月經不調等可以做艾灸。
2、季節:艾灸最好的季節是夏季,因為艾灸温通經絡,祛除寒濕,補益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果最佳。其次,在冬季,如果經常出現怕冷和感冒,也可以經常艾灸。
3、每天:一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人羣可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
4、部位:可以艾灸一些人體的保健穴:中脘,神闕,命門,腎俞,氣海,關元,足三裏等。如果找不到具體的穴位,經常艾灸腰部和腹部比較好。
艾灸的注意事項和禁忌
一、艾灸適宜人羣
1、寒性體質(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)
2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,只要是寒性體質就可以,或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。
3、艾灸多用於虛症寒症陰症為主的疾病,陰虛陽亢,邪熱內盛,熱症和實症不適合
二、艾灸不適宜人羣
1、熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便祕等)人羣。
2、女性例假期間不可艾灸。
3.高熱病人,大飢大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸
三、艾灸前、中、後注意事項
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風,艾灸前請關小門窗,房間內不可以通風。夏天也是,不可通風不可開空調。
2、飯後不可以馬上艾灸,飯後1小時後才可以灸,因為過飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過飢、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發炎部位禁灸!
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過飢,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中如果穴位表面出現濕氣,是體內寒氣通過穴位排出,體內寒氣較重,艾灸起了作用。
艾灸後
1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡……艾灸完畢,全身毛細孔打開,易受寒涼。
2、艾灸後要喝較平常多量的温開水(絕對不可喝冷水或冰水),便於排毒,水温可以稍微高點。不可以喝冷開水,夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素;
3、艾灸後不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下,我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完,隔開幾小時後再洗澡。
4、艾灸完,如果出現疲勞乏力精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。
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