艾灸最好在什麼時間做?艾灸最佳時間段
很多人知道艾灸可以調理身體,但是不喜歡那股子艾煙。所以往往做艾灸需注意通風,不僅如此還得把握好最佳的時間段。
艾灸最好在什麼時間做
關於艾灸的時間,5H網小編覺得閒時艾灸是最好的。
古醫文是根據當時古人的生活習慣定了很多規矩。原來的人是“日出而作日落而息”,他們做的是農活,冬天的時候,可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養生、治病。
而我們現在白天要上班,基本上沒有時間去艾灸的,也許會有人告訴你,艾灸上午九點到十一點這個點是最好的,這個時間段陽氣比較旺盛的,但是偏偏這個時間段很多人都在上班,總不能上班的時間艾灸吧?
所以用艾灸治療疾病,應該是閒時最好。當你閒下來的時候,心靜神清,不急不躁,恬淡休閒。這個時候治療,心態也是好的,神經也是放鬆的,當然也會有很好的效果。
艾灸最佳時間段
最適合艾灸的季節:夏季
中醫專家指出,最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對温度就比較敏感,不容易被燙傷。
最重要的是,夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。中醫認為陽虛、氣虛人羣更適合進行鍼灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是温性的,屬於純陽之物。艾灸能夠温通經絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,温補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。
一天中做艾灸最好:午時(中午11—1點)
日中是人精氣神最旺的時候,能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間,在午時(中午11—1點)前後。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺,並在正午的時候達到頂點,此時通過艾灸調理可以達到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補益的效果最佳。
不過中醫也指出,艾灸的具體時間應該是因人而異的,需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能,養心的話最好在中午11—1點做。
古人養生艾灸時間是非常有講究的,順應自然規律,每天:一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人羣可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
艾灸的原理
艾灸起作用的原理一方面是用熱力達到温通經絡,行氣活血,驅寒除濕等效果,另一方面是藉助艾草本身的藥力,因為艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的藥物,所以古人經過多年的摸索,最終將艾草定為施灸的主要原料,第三個原理是根據身體情況灸不同的穴位,使用不同的施灸手法。
現代研究還發現艾灸燃燒時產生的熱量,是一種十分有效並適應於機體治療的物理因子紅外線.根據物理學的原理,任何物體都可以發射紅外線和吸收紅外線,人體也不例外.近紅外線對人體的穿透深度較遠紅外線深,最多可達10mm,並被機體吸收.研究認為,艾灸在燃燒時產生的輻射能譜是紅外線,且近紅外線佔主要成分。近紅外線可激勵人體穴位內生物分子的氫鍵,產生受激相干諧振吸收效應,通過神經-體液系統傳遞人體細胞所需的能量。艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動,免疫功能提供所必需的能量,也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能.而艾灸施於穴位,其近紅外輻射具有較高的穿透能力,可通過經絡系統,更好地將能量送至病灶而起作用。
另外一項現代研究表明,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強.施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少,此作用是艾的燃燒生成物所致.艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分,反而使之有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質,附着在穴位處皮膚上,通過灸熱滲透進入體內而起作用的。
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