懷孕後期的心理保健不可忽視

懷孕後期的心理保健不可忽視。孕期是女性朋友痛並快樂着的，這是一個新生命的開始，自然注意事項是有很多的，懷孕後期的心理保健就是非常重要的。系統的瞭解懷孕後期的心理保健方法，有助於寶寶和媽媽的健康。

懷孕後期的心理保健應注意以下問題：

1、瞭解分娩知識

分娩恐懼症是常見的，自然是要克服的，最好的方法就是讓孕婦自己瞭解分娩知識和過程，而且對孕媽媽進行分娩前的相關訓練，許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕媽媽學校”，在懷孕的早、中、晚期對孕媽媽及其丈夫進行教育，專門講解有關的醫學知識，以及孕媽媽在分娩時的配合。這樣可以有效的減輕孕媽媽的心理壓力，接觸思想負擔從而做好孕期保健。

2、不宜提早入院

臨產時在醫院雖説是最保險的方法，但是，這並不意味着，提早入院等待生產就是最好的。首先，孕媽媽入院後較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到後入院的孕媽媽已經分娩，對她也是一種刺激。其次，醫療設置的配備是有限的，如果每個孕媽媽都提前入院，醫院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;另外，產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯並不十分有利。

孕媽媽應該穩定情緒，保持心緒的平和，從而安心的等待分娩時刻的到來，不是醫生建議提前住院的孕媽媽，不要提前入院等待。

3、時刻作好分娩準備

分娩的準備是非常重要的，一般分娩的準備包括孕後期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕媽媽的安慰。如果孕媽媽瞭解到家人及醫生為自己做了大量的工作，並且對意外情況也有所考慮，那麼，她的心中就應該有底了。

4、控制對分娩的恐懼

把對分娩的恐懼轉移到別的方面

其實分娩是很正常的，我們不要把分娩當做一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

瞭解與分娩有關的知識

人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者説：“愚笨和不安定產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出“知識完全的時候，所有恐懼，將統統消失”。所以，在懷孕期間，建議孕媽媽看一些關於分娩的書，瞭解了整個分娩過程後，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。

正視分娩的恐懼

待產媽媽與家人多討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩定情緒。

相信大家都對懷孕後期的心理保健有了一定的瞭解，正確認識懷孕後期的心理保健不僅僅有助於孩子在媽媽肚子裏健康成長，更是會有效的保證媽媽的健康的。