懷孕後期應注意心理保健
懷孕後期心理保健應注意以下問題:
1、瞭解分娩原理及有關科學知識
克服分娩恐懼,最好的辦法是讓孕媽媽自己瞭解分娩的全過程以及可能出現的情況,對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕媽媽學校”,在懷孕的早、中、晚期對孕媽媽及其丈夫進行教育,專門講解有關的醫學知識,以及孕媽媽在分娩時的配合。這對有效地減輕心理壓力,解除思想負擔以及作好孕期保健,及時發現並診治各類異常情況等均大有幫助。
2、不宜提早入院
毫無疑問,臨產時身在醫院,是最保險的辦法。可是,提早入院等待也不一定就好。首先,醫療設置的配備是有限的,如果每個孕媽媽都提前入院,醫院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次,孕媽媽入院後較長時間不臨產,會有一種緊迫感,尤其看到後入院的孕媽媽已經分娩,對她也是一種刺激。另外,產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒,這種影響有時侯並不十分有利。
所以,孕媽媽應穩定情緒,保持心緒的平和,安心等待分娩時刻的到來。不是醫生建議提前住院的孕媽媽,不要提前入院等待。
3、作好分娩準備
分娩的準備包括孕後期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安,所以,準備的過程也是對孕媽媽的安慰。如果孕媽媽瞭解到家人及醫生為自己做了大量的工作,並且對意外情況也有所考慮,那麼,她的心中就應該有底了。
懷孕後期,特別是臨近預產期時,準爸爸也應作好準備,使妻子心中有所依託。
4、控制對分娩的恐懼
1把對分娩的恐懼轉移到別的方面
這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮,生活中避免和家人談論分娩這個話題,也不要聽過來人的分娩經驗。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意,但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
2正視分娩的恐懼
與家人反覆討論分娩的事情,將各種可能遇到的問題事先想清楚,同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質準備,這樣就不會臨時手忙腳亂,也會幫助穩定情緒。
3掌握與分娩有關的知識
人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者説:“愚笨和不安定產生恐懼,知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出“知識完全的時候,所有恐懼,將統統消失”。所以,在懷孕期間,建議孕媽媽看一些關於分娩的書,瞭解了整個分娩過程後,就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好,而且還可增長知識。
-
男性補精食譜
男性補精食譜,很多在電腦前工作的男性,精子的質量都不是很高,其實在外面日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的功效,以下分享男性補精食譜。男性補精食譜11、富含精氨酸的食物:精氨酸是構成精子頭產的主要成分,具有提高精子活動的能力。一般海蔘、銀杏、豆腐皮、凍豆腐...
-
獼猴桃的保健作用
1、獼猴桃的保健作用獼猴桃是一種重要的身體保健水果,獼猴桃的功效和作用使之成為日常水果中的首選之一,如獼猴桃可以改善頭髮稀疏乾枯的狀況,從而提高頭髮活力,另外獼猴桃還可以食療呼吸疾病,能夠提高視力,消除皺紋。1、改善頭髮稀疏,提高頭髮活力如果頭髮稀疏沒有光...
-
番瀉葉的功效與作用
通便、利水。番瀉葉的功效與作用1現代研究發現番瀉葉具有瀉下、抗菌、止血、解痙等藥理作用。近年來,其被國內外主要用作腹部及腸道各種影象檢查前或手術前腸道清潔準備,主治各種便祕,特別是老年性及頑固性便祕;對腹部術後腸功能恢復也有促進作用。也可用於上消化...
-
洋葱的禁忌是什麼
不可以一次性吃太多、有皮膚病的朋友不建議多吃等。洋葱的禁忌是什麼1洋葱的禁忌吃洋葱不可以一次性吃太多,洋葱中含有的營養雖然很多,但是人體並不是那麼容易吸收和消化的。所以在吃洋葱的時候,我們要注意適量原則,每次少量吃一些即可。洋葱會產氣,吃多了肚子裏面...