孕媽媽調整心理情緒必備3課
第一課:瞭解分娩的應激反應
分娩是一個非常自然的生理過程,這是一個人類得以繁衍的過程,所以算是整個人類的一個重大的應激事件,而這一過程中,特別是初產婦,心理的變化會非常大,在最初懷孕時,因為身體不適和妊娠反應,媽媽會對懷孕和分娩都會不同程度的恐懼心理。
在整個懷孕過程中,時刻擔心着胎兒生長髮育的不夠好,胎兒性別是什麼,生產的的疼痛與意外,不能順產時是否要手術,還有醫院產檢時,產婦的疼痛呻吟或嚎叫,生產時的費用與產後無人照顧等等多方面,都會引起孕婦的心理髮生變化。
第二課:瞭解分娩時的生理和心理反應特點
分娩時生理反應特點表現為——
血壓升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉緊張等。而在分娩時影響生產進程的主要是宮縮的力度,這個是受腎上腺素分泌的多少而受影響的,所以媽媽一旦生理反應影響到內分泌時,就會引起腎上腺素分泌的增加,這會讓宮縮無力,影響生產的進程。
分娩時心理反應特點表現為——
分娩時的心理反應多數以焦慮、恐懼、抑鬱為最多情況。
焦慮是每個媽媽都有的,適當的情況下,可以提高對環境的適應能力,過度的話,就會對環境不適應,造成宮縮無力,也會增加產後出血的可能。緊張會加重疼痛感,這樣會讓產程延長,並且也會減少子宮血流,造成胎兒缺氧的出現。
第三課:產時心理保健應從孕期開始
懷孕期間,心理和生理交織在一起,這也就造成女性這一時期的獨特心理特徵,而這些情況也會持續到生產甚至更長,如不能及時緩解,將會越來越加重這些心理情緒。
在懷孕期間,媽媽對分娩及疼痛的正確認識,家裏及朋友對待的態度都會對分娩過程有着重大的影響,所以媽媽的心理緩解要從懷孕時開始。
瞭解分娩知識
媽媽要明白,分娩並沒有我們想像中的那麼可怕,如果真有那麼可怕,相信也沒有人願意生孩子了,所以不要把問題擴大化。
如果想順產的媽媽也要明白,順產取決於產力、產道、胎兒、精神心理因素,這四個因素都配合好,才能夠順產的生產,如果有一個有意外,也許都不可能順產,當然,媽媽也不用過份擔心,不能順產就剖腹產好了,現在剖腹產技術水平也是相當高的,沒什麼大的後顧之憂。
瞭解正常分娩經過
在分娩時,要經過三個過程,媽媽可以在書上或網上提前查看一下,進行了解一下,其實在這個生產的過程中,沒什麼大問題的,只要聽從助產醫生的指導都是沒問題的。
在懷孕期間,媽媽的心理會出現各種各樣的情況,但相信如果家人能夠給予更多的關愛與理解,那麼相信每個媽媽都能夠順產的渡過一個美好的孕期的。
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