色彩療法讓心理更健康
不同的色彩會帶給人不同的感覺,在生活中,如果我們能夠善用這些色彩,就能夠達到很好的心理治療效果,能夠緩解我們的心理壓力或是低落的情緒。對我們的心理健康是十分有利的。
1、藍色:改善睡眠
如果壓力過大,經常失眠,不妨把被單、窗簾等改成藍色系的,房間內以藍色基調為準(但不宜過深)。然後搭配一些綠色植物,牆上點綴一些黃色風景,對於促進睡眠大有好處。
2、紫色:驅除煩躁
紫色跟藍色一樣,能夠鎮靜精神,對於具有神經質,或者容易煩躁的人,會很有效果。
3、綠色:緩解緊張
春天到郊外踏青,可以促進體內毒素排出,增強新陳代謝。多置身在有綠色植物的環境中,對緩解緊張、消除疲勞非常有幫助。
4、白色:平靜情緒
白色可以平靜人的情緒,安撫人的心靈,同時還有舒緩疼痛的作用。但純白色略顯拘謹,所以傢俱如果採用純白色,還應增添一些彩色。
5、黃色:提高自信
黃色可以激發能量,對集中精力和提高學習興趣有幫助,還可提高自信心。黃色尤其適合作為早餐和盒飯的顏色,如土豆、玉米、香蕉和蛋黃等。
6、橙色:趕走抑鬱
如果你感覺情緒比較鬱悶,不妨穿上橙色的衣服,會感到充滿生氣。另外,橙色還會促進生長激素的分泌,長期穿橙色衣服,有促進人體增高的效果。多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡蘿蔔、洋葱等,能刺激食慾,振作精神。
7、紅色:振奮精神
紅色是最具有生命力的顏色,有助於提高人的精神狀態,改善懶惰和精神不振等。但要特別提示:血壓高的人,應儘可能減少在紅色環境當中待的時間;服裝儘量不要選擇紅色,否則血壓會上升,藍色服裝較適宜。
利用不同的色彩,我們會收到不同的結果,因此在生活中,大家一定要多加註意色彩的搭配,如家裏的裝修、服飾的搭配等,都要注意色彩上的視覺效果,不但能夠凸顯自己的品味,也能夠讓自己時刻擁有一個好心情。
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