大學聯考迫在眉睫 高三學生跨過心理那道坎
問題一:學習壓力大
據姚老師介紹,高三學生最主要的壓力還是來自於學習方面。這種心理問題集中表現在每次月考之後。比如,有的同學在前一次月考時沒考好,於是後面一段時間就會加倍努力,但是往往因為方法或者其它的問題,在後一次月考時又沒考好。於是,這時候,學生就會在心理上遭受嚴重受挫,自信心大減。
老師支招:每個人都有情感低潮期,首先要把情緒宣泄出來。然後再好好分析問題的癥結在哪。如果是某一學科出現了問題,就要從細處着手,最好能和授課老師進行溝通,進行補差補缺;如果是學習方法問題,最好能夠適當調整一下生物鐘,保持充足睡眠和精力投入到學習當中。
問題二:人際關係受挫
除了同學間一些小摩擦以外,因早戀而產生的情緒也是高三學生容易出現的心理問題之一。步入高三了,雖然知道當前最重要的事情是學習,但是對於那種萌動的情感,許多學生還是不知道如何去處理。比如,有一位男生就曾來心理諮詢室訴説自己的煩惱:他喜歡上班裏的一位同學,一方面不敢表白,怕被拒絕;但另一方面又覺得很快就要畢業了,如果再不表白,會留下遺憾。
老師支招:總是揣測對方是否會接受自己的表白,倒不如讓自己變得更加優秀。如果你足夠優秀,相信日後和對方表白的時候也更有底氣。另一方面,也許幾個月後就要各奔東西,是否有足夠的勇氣面對這樣的現實?
問題三:家庭溝通困難
前來心理諮詢室進行傾訴的不僅有學生,還包括一些無奈的學生家長。有的學生家長聲稱,在家裏根本沒法和孩子進行溝通。只要一開口,孩子就會非常不耐煩,稍微多説幾句,孩子不是惡語相向就是摔門出去。而學生也是滿腹怨言。許多學生反映,進入高三以後,感覺父母對自己的態度都變了,幹什麼事情、説什麼話都小心翼翼的,而且無論做什麼、説什麼最終都會落到“學習”這兩個字上,讓自己不勝其煩。
老師支招:家庭氛圍的突然變化會無形中加重孩子的壓力感。其實家長不用刻意營造一種“考試氛圍”。和孩子聊天的時候,儘量選一些輕鬆的,與考試、學習無關的話題,以免招致孩子的反感。要知道,都到這個時候了,不用家長説,孩子也知道學習的重要性。
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