從容應對大學聯考後心理問題

緊張的大學聯考已經過去，但“餘温”炙熱：殫精竭慮填志願、削尖腦袋跑信息，父母和考生普遍處於焦慮之中。昨天，記者從12、德安醫院瞭解到，大學聯考過後，每天都有焦慮的考生甚至家長趕去做心理諮詢，還有一些同學住院治療，尤其是考分公佈後，部分成績不理想的學生出現了一些心理問題。

考生張某，平時成績優異，老師和家長對他的期望很高。誰知，由於緊張，他發揮失常，僅考了４９０分。得知成績後，他整天鬱鬱寡歡，覺得對不起父母，無顏見老師、同學，甚至把自己關在房裏，一呆就是半天，睡不好覺、吃不下飯，覺得自己前途黯淡。家長見勸解無效，就帶他去看心理醫生。醫生診斷認為，張某已出現早期的某些，除了進行心理疏導外，還需服用一些精神藥物。

1０２醫院心理康復科醫生張書友介紹，６月８日以後，該院心理諮詢每天都要接待五六名考生，他們大多在家長的陪同下來做面對面的諮詢。這些考生多是在考前已經出現了心理問題，但考後依然無法排解，特別是一些考分不甚理想的同學，更是整天唉聲歎氣，心事重重。

支招：張醫生提醒，大學聯考雖是人生的一場重要考驗，對許多人來説，這是改變命運的機會，但並不是一個人唯一的出路。智力上的欠缺可以通過勤奮、意志、人際關係等非智力因素來彌補。考生要正確看待成功與失敗，重新確立目標，找要好的同學傾訴，多運動以改變負性情緒。家長更應做好安慰、鼓勵，告訴孩子這次不行，下次還可以再來，少在孩子面前提考試的事。

考生李某，考了５６５分，過了本二分數線，家長並沒有歡欣鼓舞，反而愁上心頭：這個“中不溜秋”的成績填什麼志願好呢？一聽説哪有招生諮詢，家長便帶着李某直奔而去，各種資料拿了一大堆，填報志願時既不敢大膽又不甘保守：好學校想填不敢，低一等的又看不上，省外的不願去，滬寧線上的怕報了錄不上，全家整天到處蒐羅信息，琢磨着怎麼填志願，弄得疲憊不堪，精神焦慮。

張書友介紹，在全社會關注大學聯考和就業壓力的驅動下，考上一個好大學成為許多家庭的“當務之急”。每年大學聯考過後填報志願的這段時間，焦慮的家長來諮詢的還真不少。有些家長一心想讓孩子上名校、熱門專業，到處打聽招生信息，填報志願時一人包辦或患得患失，無形中給孩子製造了壓力；有些考生、家長為填志願蒐羅了許多信息而無所適從，出現焦慮、緊張、鬱悶等情緒，不得已全家來做諮詢。

專家支招：張醫生指出，家長的焦慮會影響孩子。因此，家長一定要擺正心態，在填報志願的問題上，要實事求是，避免期望值過高，千萬不要抱着僥倖心理，不顧孩子的情況一味往名牌大學擠，更不能因為考分沒達到名校要求而流露出孩子不如別人的意思；要考慮孩子的興趣、愛好，如果和孩子的意見不一致，要尊重孩子的選擇，並與老師商量，根據孩子的個性等實際情況給予適當的指導，千萬不要大包大攬。如果學校已經鎖定，最好通過在校生來了解該校的情況，防止入學後出現心理落差。

考生王某考出６００多分的好成績，超水平發揮的結果讓小王及父母親都喜出望外。為了補償孩子１２年來的辛苦，父母親第一次為兒子解除了禁錮，給了他一大筆錢作為物質獎勵。有了錢的小王像放飛的風箏，白天泡在網吧打遊戲，晚上熬夜看世界盃。一星期下來，父母發現，原來挺精神的兒子變得萎靡不振、面容憔悴。憂心忡忡的父母管也不是，不管也不是，只好私下找心理醫生商量對策。

張書友介紹，大學聯考成績公佈後，心理門診陸續接待了一些病因不明的考生病人，他們普遍感到心慌胸悶和疲乏。此類病人每年七八月份都會出現不少，多數是考試成績不錯的大學聯考生。張醫生稱，這是由過度放鬆引起的。這些學子或是忙着謝老師、會同學，大吃大喝，或是迫不及待地上網、看碟片、通宵看電視，日夜顛倒毫無節制。家長抱着補償心理，對孩子提出的過分要求也儘量滿足，導致發生多種身心。

專家支招：張書友醫生提醒，身體是一個平衡體，過度緊張和過度放鬆都會打破平衡，導致疾病。適當的放鬆和獎勵是應該的，但家長切不可不講原則，將“放鬆”變成“放縱”、“獎勵”變成“溺愛”。家長要引導孩子借長假機會，多參加一些社會活動，以鍛鍊人際交往和社會適應能力；考生不可完全放棄學習，同時要迅速培養新的興趣，以免空虛寂寞、無所事事；督促孩子每天保持一定量的運動，確保其身體和精神始終處於飽滿的狀態，切不可像高速行駛的車突然停下來，那樣損傷會很大，條件允許的話，家長最好能讓孩子外出旅遊，使身心徹底得到放鬆。