“微博控”當心惹來焦慮症

何謂“微博控”?

“微博控”是指對微博極度喜愛的人。“控”來自英文“complex”，即情結，極度喜歡的意思。“今天你織圍脖了嗎?”隨着微博的火爆，越來越多人見面就聊微博。但由於“迷戀”微博，網友中出現一大批“微博控”，他們沒日沒夜地上微博，一上就是幾個小時甚至是十多個小時，還有的放棄睡眠時間。

什麼是微博控成癮現象?

1、連續上微博六小時可能成癮，事實上微博成癮的病例越來越多，根據《網絡成癮臨牀診斷標準》，如果個人平均每天用於非工作學習目的連續上網超過6小時，且符合以下症狀標準超過3個月，即為“網絡成癮”。

2、主要表現為對網絡的使用有強烈的渴求或衝動感;減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應。

3、同時成癮標準也要在以下5條至少符合1條;為達到滿足感而不斷增加使用網絡的時間和投入程度;使用網絡的開始、結束及持續時間難以控制;固執地使用網絡而不顧其明顯的危害性後果，即使知道網絡使用的危害仍難以停止，因使用網絡而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動，將使用網絡作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

4、每日上微博6小時，且符合以上症狀標準超過3個月，即為微博成癮。

小測試：你“微博成癮”了嗎?

如何才算微博成癮?根據《網絡成癮臨牀診斷標準》，如果個人平均每天用於非工作學習目的連續上網超過6小時，且符合以下症狀標準超過3個月，即為“網絡成癮”。

1、對網絡的使用有強烈的渴求或衝動感;

2、減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應。

同時，成癮標準有以下五條，至少有一條符合：

1、為達到滿足感而不斷增加使用網絡的時間和投入程度;

2、使用網絡的開始、結束及持續時間難以控制;

3、固執地使用網絡而不顧其明顯的危害性後果，即使知道網絡使用的危害仍難以停止;

4、因使用網絡而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動;

5、將使用網絡作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

微博成癮的危害有多大?

微博成癮會致焦慮、強迫症

“別小看微博成癮，它很可能導致焦慮症和強迫症。”心理學專家説，“微博控”們上班上微博，下班也上微博，吃飯玩微博，上廁所都玩微博，一天到晚時刻保持高度興奮的狀態，連休息時間也被微博擠掉。這樣往往會導致睡眠時間不足、疲憊、精神衰弱，更嚴重的會導致焦慮症產生。

“這些人的生活已經離不開微博，他們每天都會不自主地上微博，關注微博。微博有粉絲數、關注度，像一些人用淘寶批量買粉絲來超越其他同事，已經產生攀比和嫉妒心，從而導致這兩大心理疾病。”專家表示，因為過度沉迷於微博的虛擬世界，容易導致個體社會功能的缺失。微博本來是增強人際交往的工具，但是過度沉迷卻會起相反的作用，導致個人與現實社會的隔離，造成人際關係的緊張。

心理專家提示，微博控一定要明確自己使用微博是基於何種需要，如果是工作需要，工作完成後應盡量少上微博;僅是娛樂需要的，在娛樂消遣達到身心滿足後應停止關注微博。

探祕微博的心理意義

網絡的出現顛覆了人類對於社交可能性的想象。自此，每個人作為存在的主體，可以在大眾面前有一個展示的空間。從論壇到博客，再到140字的微博，尺度越來越寬暢，不必有技術含量，文學境界，哲學思想。隨興所致，提筆就寫。或者就一個表情，也是自我存在的有力表現。可抒發心情，追逐名流，可罵架，可撒撥，嬉笑怒罵皆任我行。非但如此自在，更有觀眾捧場。轉發時事熱點，與名人SAY HELLO，我在參與世界信息的建構，這種感覺實在美好。

然而萬事過猶不及，博微亦是如此。微博控日益增加，各種心理問題凸現。盤點微博心理，可以獲知微博控們缺少哪部分的需求，在從微博中尋求滿足。對於一些心理問題，或許可以防患於未然。

1、表演型

表演型人的微博，以表現自己的情緒為主題，誇張的情感色彩充滿戲劇性，追求他人的關注，極力使自己成為別人注意的中心。微博好似他們的舞台，盡情揮灑。

2、自戀型

自戀型人的微博，渴望博得他人的讚賞和認同。對成功，權力，智慧充滿幻想。理想化客體的需要又使他們樂於追逐名人明星。

3、攻擊型

攻擊型人的微博，經常可見對他人的攻擊。攻擊型的人在受到挫折時，為了緩和自身的緊張狀態，有時候不能直接對造成挫折的人或事物攻擊。就會轉向攻擊，把攻擊目標指向替代人和物上。而微博使得此類攻擊能量有的放矢。