非常適合在秋季裏喝的中藥美容湯
秋季大家都知道哪些美容美白的辦法嗎?用什麼美白護膚吃什麼東西這還是你的煩惱嗎?如果是這樣的話那就不應在擔心了,接下來小編就會告訴大家一個美容的好辦法,想知道是什麼嗎?那就一起來看看吧。
中藥潤膚美白湯
材料:何首烏15克,沙蔘15克,玉竹20克,薏仁15克,蜜棗3粒,豬肺1副(不喜歡豬肺的姐妹可改用豬肉250克),鹽適量。
做法:把中藥清洗後備用;豬肺(或豬肉)放入開水中焯一下切小塊;在鍋中加適量清水煮滾,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉小火煮2個小時,加鹽調味後這款中藥美白湯就完成啦!
中藥瘦身美白湯
材料:冬瓜200克,銀耳5克,胡蘿蔔100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生薑3片,白芷15克,黃芪15克,鹽適量。
做法:銀耳、薏仁洗淨後泡1小時,白芷、黃芪和去核紅棗洗淨後備用;將5杯清水煮開,放入泡過的銀耳、薏仁和洗淨的白芷、黃芪和去核紅棗,再轉小火煮20分鐘;把帶皮的冬瓜和胡蘿蔔一起切塊後放入,加薑片再用小火煮1小時,最後加鹽調味。
喝湯學問要講究
喝湯也是有學問的,比如飯前喝和飯後喝就有區別,“飯前喝湯,苗條又健康;飯後喝湯,越喝越肥胖”,這可不是隨便説的。飯前先喝幾口湯,將口腔、食道潤滑一下,可以防止乾硬食物刺激消化道黏膜,刺激唾液分泌,能促進消化、吸收。最重要的是,飯前喝湯可以增加飽腹感,降低人的食慾,避免吃得過飽。而飯後喝湯卻有損健康:一方面,飯已經吃飽了,再喝湯容易導致營養過剩,造成肥胖;另外,最後喝下的湯會稀釋胃液,影響食物的消化吸收。
此外,喝湯的速度也有講究,慢慢喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間,當你感覺到吃飽了時,就是吃得恰到好處;而快速喝湯,等你意識到飽了,攝入的食物已經超過所需要的分量。
喝湯可以美容嗎
喝湯是中華美食文化一大特色,華人嗜湯,不僅喝其汁,而且進食其料;不僅享受其鮮美的味道,而且更加註重對老火湯中各種清潤滋補精華的吸收。如春季喝湯宜平補,多飲健康養肝,清熱解毒的湯品;夏季喝湯宜清補,多喝養心利濕,消暑祛濕的湯品;秋季喝湯宜滋補,多喝養陰潤肺,滋陰清潤的湯品;到了冬天,喝湯則宜温補,多飲温陰固腎,養陰益肝的湯品。所以喝湯除了可享味美之口福,亦可達藥食同療之奇效。
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