冬季養生排毒潤腸道的八款精品養生茶

喝茶可以排毒、潤腸胃等，讓你的身體健康起來，茶的功效多種多樣，不同的茶具有不同的功效，那麼今天介紹的八款茶都有哪些功效呢？下面就讓我們一起來看個究竟吧。

八款潤腸道排毒的養生茶

一、蘆薈紅棗飲

材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。

做法：蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開後，小火續煮20分鐘，濾渣加入寡糖調味。

功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈黴素，有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便。

注意：蘆薈滑膩，會使受精卵着牀不易，孕婦勿食用。

二、香蕉奶茶

材料：去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開水200ml。

做法：香蕉、鮮奶、冷開水，放入果汁機中打成果汁，置冰箱中當茶飲温服。

功效：滋補生津、潤腸通便，適用於一般便祕。

注意：腹瀉、胃酸過多、糖尿病、腎功能不全者，不宜多吃。

三、當歸決明茶

材料：當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。

做法：當歸、肉蓯蓉、炒決明子，放入鍋中加水1000ml，煮沸後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲温服。

功效：滋補肝腎、潤腸通便，適用於一般便祕。

注意：腹瀉、腸胃有實熱的便祕，不宜飲用。

四、香蕉水果汁

材料：香蕉半條、菠蘿原汁300ml、木瓜半個。

做法：菠蘿榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去籽後，三種一起用果汁絆腳均勻。

功效：香蕉富含寡糖，可增進腸內好菌，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便祕。

注意：由於此飲較甜，含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。

5、荷葉薏仁茶

材料：玉米鬚、幹荷葉、薏仁各準備5g。

做法：將所有材料用500ml的水煮過即可。

功效：玉米鬚有利尿作用，可增加氯化物排出量。幹荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。

注意：玉米鬚進來有較多農藥殘留問題，建議煮前先用冷水浸泡約20分鐘。

6、菠蘿酵素飲

材料：菠蘿醋20ml、液體酵素30ml、寡糖20ml、冷開水500ml。

做法：將材料加在一起攪拌均勻，即可飲用。

功效：菠蘿具有特強的分解酶，加上醋酸菌與酵母菌的作用，能有效分解食品，並代謝廢物。

注意：菠蘿的酵素較具有刺激性，容易傷害傷口，胃潰瘍患者勿飲用。

7、槐米通便茶

材料：槐米20g、胖大海10g、肉蓯蓉30g。

做法：將以上三味藥放置帶蓋茶杯內，沸水衝入，加蓋泡10到15分鐘，當茶服用即可。

功效：清熱宣肺，潤腸通便。槐米和胖大海清熱、涼血、潤腸，肉蓯蓉滋陰潤燥，很平和，適用於各個年齡階段便祕者。

8、牛蒡清腸汁

材料：牛蒡原汁400ml、柳橙汁100ml。

做法：就牛蒡原汁加入柳橙汁中，即可飲用。

功效：牛蒡含有牛蒡貳的的成分，有促進代謝，活血化瘀的功效，能刺激腸道蠕動，清宿便。

注意：牛蒡含鉀量高，腎功能不好者勿飲用。

上面就是小編為大家介紹的八款潤腸道排毒的養生茶了，經常便祕的朋友們可以喝一喝這些茶哦，能清理宿便讓身體更加健康。

補血補氣又補腦喝什麼茶

1、玫瑰補氣茶：調養氣血、全面補充營養

今天説一款調養氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶!

玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性温，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效;紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效;而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效!

沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，幹玫瑰花6朵

注意：這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人;陰虛火旺以及有內熱的人不適合飲用這一款茶!

2、紅棗枸杞茶：補血補氣、滋潤氣血

現在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補中益氣，養血安神，而枸杞子滋補肝腎、養肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補血補氣效果會很顯著。

紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血!

沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然後放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當喝完之後，可以將棗子和枸杞子都吃掉!

注意：這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經常熬夜的人喝，但是不適合濕熱中以及熱感冒、發燒和腹脹氣滯的人飲用!

3、核桃桂圓紅棗茶：補心脾、益氣血

前幾天有個朋友跟我説，他每次到這個時節頭一痛就好幾天，去醫院檢查啥毛病也沒有，其實他這個是氣血不足的表現，所以總是腦部缺氧才會頭痛，我就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶，這一款茶可以補氣血!

核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補的功效!所以這些一起沖泡可以補心脾，補氣血!

沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然後一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了!

注意：老年人、貧血、痛經的人都適合飲用!但是感冒、咳嗽、發熱以及陰虛火旺體質的人不適合飲用這一款茶!

尤其是長期坐辦公室的女性，大部分的都是需要補氣補血的，所以可以經常泡這些茶喝，來補血補氣!

冬季養生茶

1、沙苑補陽茶

做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。

功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環。

2、首烏茶

做法：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材泡水當茶飲。

功效：補腎效果不錯，冬季養生不妨常喝。

3、仙茶

做法：細茶500克，淨芝麻375克，淨花椒75克，淨小茴香150克，泡乾白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

功效：益精悦顏，保元固腎。適用於四五十歲中壽之年延緩衰老。

4、益腎元氣茶

做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。

功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子滋陰補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，温肝補腎之效。

陳皮荷葉茶

什麼是陳皮荷葉茶?顧名思義，陳皮荷葉茶就是陳皮搭配荷葉加工而成的花茶，陳皮味辛、苦，性温。具有理氣、健胃、化痰、止吐等功效，搭配具有排水利尿、消脂減肥的幹荷葉，味道清新，入口酸甜，十分值得推薦!那麼陳皮荷葉茶有什麼功效呢?我們不妨來了解一下吧!

第一、陳皮和荷葉都是涼性藥材，都具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝敗火，排水利尿哦!

第二、陳皮荷葉茶主要的功效在於能治療痰濕型肥胖。這是因為陳皮中含有大量揮發油、橙皮甙等成分，它所含的揮發油對胃腸道有温和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內積氣，消腫祛濕。

第三、陳皮荷葉茶還有消暑的作用，陳皮可以健脾化痰，改善濕氣重、嗓子有痰的現象，所以，在炎熱的夏天可以喝一些陳皮荷葉茶消暑解渴呢!