大學生心理求助的途徑是什麼

大學生心理求助的途徑是什麼，心理問題是正常心理活動中的局部異常狀態。心理學者通常把心理問題根據其嚴重程度分為心理困擾、心理障礙和精神病，下面就來看看大學生心理求助的途徑是什麼。

大學生心理求助的途徑是什麼1

心理健康輔導是指心理輔導者與受輔導者之間建立一種具有諮詢功能的融洽關係，以幫助來訪者正確認識自己，接納自己，進而欣賞自己，並克服成長中的障礙，改變自己的不良意識和傾向，充分發揮個人潛能，邁向自我現實的過程。

1、門診輔導

即在心理諮詢室坐等來訪者上門諮詢，一週集中固定時間進行

若在諮詢時間外有來仿者，也接受諮詢。

2、書信輔導

即通過書信交流形式進行心理輔導。操作簡單，運用方便，非常適合對自己的心理障礙有顧慮，比較膽小、怯懦的人羣，這種諮詢方式隨時進行，及時回覆。

3、電話輔導

公佈辦公室電話、與輔導對象通過電話進行溝通。

4、專欄輔導

專欄諮詢是結合實際，通過廣播、報紙等形式對羣體的典型心理輔導進行解答。這可充分調動輔導對象共同完成。廣播則可根據實際隨時進行。

5、開展心理講座

即針對團體中存在的普遍問題進行當面集中指導和諮詢。結合羣體對象的實際開展團體輔導項目。

大學生心理危機的預防

構建完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。

開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理諮詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。

開展心理素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛鍊他們的`意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。

開展大學生心理輔導和心理諮詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關係的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。

重視並開展大學生心理諮詢工作，通過語言、文字等媒介，給諮詢對象以幫助、啟發和教育，解決其在學習、工作、生活、疾病、康復等方面出現的心理問題。

加強校園文化建設，改善大學生的社會心理環境，通過開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學生精神和心理需求，為他們展現天賦和才華、發泄內心的激情、增強競爭意識、獲取自信心提供平台。

構建大學生成才服務體系，為大學生心理減負減壓，如加強學習與考研的輔導，幫助他們進行職業生涯規劃，為畢業生提供就業信息，搭建就業平台，開展就業指導等，為處於困境中的學生提供及時有效的支持，幫助其順利渡過難關。

大學生心理求助的途徑是什麼2

1、到學校的心理諮詢室找老師諮詢；

2、和班主任老師交談；

3、找熱心的同學交流；

4、最重要的是有明確和切實可行的人生設計，紮紮實實去奮鬥。

5、學會自我疏導。

大學生常見心理問題

1、適應問題

有的學生在原先就讀的中學都表現得非常優秀，但是一進入大學就發現自己原來也只是一個“普通人”，彼此實力相當，原先優越感的喪失使得一部分學生內心無法接受。或者是因為所選專業並不是自己感興趣的專業，從而造成了一種強大的失落感使得他們無法適應學習生活。

2、人際關係問題

有的學生缺乏人際交往經驗，缺乏與他人交往和在公眾場合表達自己的能力和勇氣。面對各種各樣的活動，他們既感興趣又害怕失敗，所以總是儘可能地迴避活動。時間長了甚至拒絕參與活動，友好的人際交往圈難以形成。還有部分學生因為人格因素以及對己對人的認識問題，他們的身邊缺少朋友而且很難與人深交，從而導致在與人交往過程中產生許多的衝突與矛盾。

3、情緒不穩定問題

由於閲歷較淺，社會經驗不足，一部分學生對人生和社會問題的看法往往飄忽不定，容易出現各式各樣的心理矛盾，很容易受外界各種因素的影響和干擾。於是他們會因為一些小的勝利而沾沾自喜，也很容易為一次小考失利而一蹶不振。他們的自我控制能力和調試能力相對較弱，由此導致心理和行為偏差。

4、戀愛與性心理方面的.問題

大學生由於心理逐步發育完善，他們的內心向往愛情，渴望與異性交往。可是由於他們思想並未完全成熟，考慮問題較為簡單，以及對性知識、性 行為的不恰當理解，常常會產生一些不必要的緊張、恐懼，從而影響了他們的行為。另外，部分大學生不能正確面對失戀，或是為情所困而不能自拔。

5、自我意識方面的問題

大學生自我意識的發展正經歷着“分化—矛盾—統一”的反覆過程，容易出現“理想我”與“現實我”。獨立與依附同行，自負與自卑並存，還有人際交往需要與自我封閉等多方面的矛盾與衝突。這些不僅直接影響大學生的社會適應能力和身心健康，而且制約着他們的風格，更從側面影響着他們未來的發展。 面對這些常見的心理問題，是絕對不能忽視的，應採取各種途徑來促進自身心理素質全面、和諧的發展。

比如以下方式：

主動參加心理健康講座等形式的知識傳教活動

積極參加社會實踐和課外問題活動

心理健康的自我檢查

保持健康積極的心境

情境轉移

當然，若是遇到實在難以調節的心理問題，我們更應該選擇尋求專業的幫助。實踐證明，學校心理諮詢是一項行之有效的心理健康教育的方式，受到廣大學生的普遍歡迎。絕不要因為害羞或是害怕被嘲笑就拒絕心理諮詢。事實上，這是一種更為積極的改變自己、發現更優秀的自己的方式。