手腳冰涼喝什麼茶好 黑糖薑茶、桂圓紅棗茶
冬天手腳感覺非常冷,總是想方法把手腳暖和一點,那麼用什麼方法好呢?當天氣非常冷的時候,黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會開始暢銷,那麼這些飲料喝哪一種會更有效果呢?
中醫師田宜民指出,改善手腳冰冷必須對症下藥,氣虛型的人適合喝黑糖薑茶,血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶,另外還有肉桂牛奶,適合陽虛型的人。趕快對照症狀,找出你是哪一型!
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾,尤其上班族長時間坐在辦公室,血液循環特別差,來一杯暖呼呼的茶飲,可説是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質,不同體質適合不同的飲品,喝對了才能健康過冬天!
3種體質改善手腳冰冷這樣喝
氣虛型:黑糖薑茶
【症狀】四肢冰冷,且容易疲勞倦怠、精神不濟,胃口不佳、容易腹瀉。
【材料】生薑10克、黑糖適量。
【功效】生薑可祛寒暖胃;黑糖能補充體力,適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
【做法】600毫升的水煮滾後放入切片的生薑,滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
血虛型:桂圓紅棗茶
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
【功效】龍眼補血暖脾胃,紅棗則有補血功能。
【做法】600毫升的水煮滾後,紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中,再煮10分鐘後熄火即可。
陽虛型:肉桂牛奶
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫,夜間頻尿。
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600毫升、糖。
【功效】肉桂促血液循環;生薑暖胃;牛奶補充蛋白質、脂肪,幫助身體產生熱能。
【做法】牛奶600毫升加熱,煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘,加糖即可飲用。
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