最養五臟的食物

人的身體五臟是最重要的，調養好了才能身體健康！日常生活中很多食物對身體有害，我們需要分別清楚，今天我們看看最養五臟的食物！

養心的食物

1、桂圓：桂圓不算什麼貴重補品，平常吃的也多！單個吃的話不怎麼好吃，但是如果加入粥或者和肉一起燉的話，效果極好，有益心脾、補氣血、安心神的用途！

2、紅棗：紅棗中有豐富的鐵和磷，是天然的補血品，女性朋友們可以多吃！特別適合貧血、體弱、產生虛弱、手術之後氣血不足的朋友！紅棗可以幹吃，也可以搭配食物，反正愛怎麼吃就怎麼吃！

養肝的食物

1、韭菜：韭菜我們一直認為是壯陽的食物，但是它對養肝的效果還是極好的！從中醫角度來看，韭菜可以起到去印散寒的作用，其次韭菜中有大量的蛋白質，同時韭菜還和一些中藥會發生反應，所以如果有吃藥的話，最好諮詢一下是否會和藥效產生反應。

2、葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就具有提高血漿白蛋白的作用，葡萄中的果酸能幫助消化，促進食慾，同時對預防現代人高發的乙肝也有着很大的幫助。

養脾的食物

1、糯米：糯米是非常有營養價值的，從中醫角度上看，性温，味甘，有補脾益氣的作用，適合煮粥來食用，效果是否不錯！小編就是十分喜愛吃！

2、紅薯：紅薯這玩意在農村的孩子吃了不少，很可口的東西，性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。

養肺的食物

1、銀耳：銀耳也是吃的比較多的食物，特別是夏季，即可燉湯也可以做菜，潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。

2、蘿蔔：生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

補腎的食物

1、乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

2、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。