荔枝好吃嗎?功效能生津止渴補脾養血

荔枝很多人都比較喜歡吃，因為它比較甜，就因為這個原因嗎？顯然不是，荔枝它的功效其實很不錯的，能生津止渴，補脾養血還能降低血糖，還有的功效留着大家觀看。

養生功效

降低血糖

荔枝中含有一種氨蕋酸，其具有降血 糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

促進血液循環

荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細 血管的血液循環，防止雀斑的發生。

滋補元氣

常食荔枝能滋補元氣、補腦健身，開胃健脾，可治療失眠、貧血、心悸等病症。

增強免疫力

荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、果膠等，具有增強免疫力的功效。

營養價值

100克荔枝中含有：

選購與儲存

選購

如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會很甘甜。如果荔枝頭部比較尖，而且表皮上的“釘”密集度比較高，説明荔枝還不夠成熟。

儲存

把過長的荔枝枝梗剪掉，然後將荔枝裝進塑料袋內，並紮緊袋口，放置在陰涼處。若有條件，可將裝荔枝的塑料袋浸入水中。這樣，蕩枝經過幾天后其色、香、味仍保持不變。

食用宜忌

宜

1、荔枝可以配伍其他食材製作出各種菜餚。

2、荔枝含有葡萄糖，低血糖的人可以多吃。

忌

上火的人不要吃荔枝，以免加重症狀；空腹的人禁吃荔枝。