月經提前如何食療?月經提前食療方法介紹

月經提前或者後推的情況很常見，那麼對女性來説月經提前的話應該如何食療呢？月經提前的食療方法介紹！

月經提前的危害

1、月經提前的原因之器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺等。

2、月經提前的原因之神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦－垂體－卵巢軸的功能不穩定甚至有缺陷，即月經病。

3、月經提前的原因之素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致例假提前。

4、勞累過度或者飲食失節的人最容易損傷脾氣，因為脾是血的“管理者”，“管理者”一旦處於弱勢，“被管理者”難免就想造反，所以月經提前。如果脈證無火的話，那麼經早不及期者，是因為心脾氣虛，所以不能按時到來。

5、月經提前與生育狀況也有一定的關係。

另外，哺乳時間越長，絕經越晚，這是因為在哺乳期排卵會受到影響，哺乳時間延長的話，排卵次數就會減少，絕經就越晚。月經提前的色、量以及質和持續時間與正常月經基本是相同的，而月經期間出血常發生在月經期的12~16天，大概持續1~2個小時或者2~3天，經量一般比較少。

月經提前如何食療1、金針木耳豆腐羹

食材：金針菜10g，黑木耳20g，豆腐200g

做法：將金針菜、黑木耳浸泡洗淨待用；用油炒豆腐，加鹽、水適量，煮透，然後加入金針菇、黑木耳，待燒熟後再加入適量澱粉製成羹，加少許胃經，即可食用。

功效：金針菜可以清熱利濕；寬胸解鬱；黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、消除孕期不適症狀的功效；黑木耳可以益氣強身、滋腎養胃、活血；此食療方對於治療月經提前有一定的療效。

2、薺菜鴨蛋湯

食材：薺菜200克，鴨蛋2只

做法：將芥菜揀乾淨備用，鴨蛋打入碗內攪勻，先將芥菜用油煸炒後加鹽、水適量，燒開後再加人鴨蛋，燒熟，加麻油、味梢食用。每日1次或2日1次服用此湯。

功效：芥菜可以和脾、利水、止血、明目；鴨蛋可以清肺火、降陰火；此食療對於治療月經不調也有一定的療效。

3、涼拌鮮金針菇

食材：鮮金針菇200克，

做法：將金針菇去根洗淨,在開水中燙數分鐘取出，略擠去水分，切小段，加鹽、糖、醋、麻油適量拌勻食用。可當菜經常食之。

功效：金針菇可以補肝、益腸胃、抗癌的功效，此食療對於輔助治療月經提前有一定的療效。

月經提前注意事項

1、月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

3、注意衞生，預防感染。注意外生殖器的衞生清潔。月經期絕對不能性交。逍遙調經貼調理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

4、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度、恬靜和樂觀！