提肛可以治療前列腺嗎?提肛能延長射精時間嗎?
提肛運動是非常好的一個可以鍛鍊前列腺的動作,被很多男士推薦,效果非常好。下面本站小編給大家講講提肛可以治療前列腺嗎?提肛能延長射精時間嗎?
提肛可以治療前列腺嗎
經常做提肛運動是可以減緩前列腺炎症的,但是如果前列腺問題很嚴重,最好還是去看醫生吧。提肛運動是一種有規律的收縮肛門的運動。做提肛運動可以有效改善肛門括約肌功能,預防肛門鬆弛。
一方面,成年男性做提肛運動,可以帶動會陰部肌肉羣收縮舒張,從而有效促進會陰部位的血液循環,改善會陰部墜痛、肛門周圍疼痛等前列腺疾病症狀。
另一方面,前列腺與會陰相毗鄰,男性做提肛運動時,帶動會陰部收縮和舒張,會對前列腺產生一種按摩作用,這種按摩能在一定程度上緩解前列腺充血和水腫,減輕前列腺炎症。
提肛能延長射精時間嗎
提肛鍛鍊看增強盆底栝約肌的力量,有助於提高射精力度和控制射精的力量。但需要堅持長期練習才能出效果的。提肛動作是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌羣共同協作完成的動作,這些肌羣均為隨意肌,可通過意識進行收縮和舒張。這樣可提高肛門括約肌的彈性,加強肛門的約束力。此外,通過提肛運動,可以改善肛門及肛門周圍組織的血液循環,減少靜脈的淤血和曲張,並能提高直腸平滑肌的收縮力,提高直腸、肛門及周圍組織的抗病能力。提肛鍛鍊是我國一種傳統的保健方法。
提肛運動怎麼做
具體做法可像忍大便一樣,將肛門向上提,然後放鬆,接着再往上提,一提一鬆,反覆進行。站、坐、行均可進行,每次做提肛運動50次左右,持續5-10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環,預防痔瘡等肛周疾病。
實際上採用站立或者端坐姿勢均可,站立時兩腿分開與兩肩同寬,端坐時腰要坐直,雙臂放鬆,深呼吸一口氣(不需要弊氣),然後做提肛運動,此時會感覺到一股酥麻感由下至上傳達到腦部,隨後繼續保持提肛動作,不要鬆懈,直至無法堅持。
提肛運動的好處
1.提肛可以治療痔瘡、便祕、脱肛等疾病。對那些久坐辦公室、愛喝酒吃辣的朋友,平時的不良習慣會造成上述疾病。那麼你可以每天抽幾分鐘時間做下提肛,對這些疾病有很好的治療和預防效果。
2.提肛可以促進任督二脈的氣血循環。李時珍説:“任督二脈,人身之子午也,此元氣之所由生,真息之所由起”。提肛同時按摩到任督二脈相鄰的兩個穴道,並且舌抵上齶配合呼吸有提升中氣的功能,從而達到強身健體。
3.提肛可以輔助治療前列腺炎。由於提肛對前列腺有按摩的效果,所以能減輕前列腺的充血,堅持每天做對尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果。
4.提肛可以加強性功能。對於男性來説可以增強對射精的控制,對於女性可以鍛鍊會陰附近的肌肉,更好的提高性生活的質量。
-
頭皮癢可以用硫磺皂嗎?頭皮癢用硫磺皂好嗎?
夏秋交替之際,很容易掉頭髮,並且伴隨頭皮瘙癢,那麼頭皮癢可以用硫磺皂嗎?頭皮癢用硫磺皂好嗎?本站小編來為您解答!皮癢可以用硫磺皂嗎硫磺皂洗頭可去頭皮屑,且很久都不會感覺頭皮癢,因為用後有藥味而且頭髮有發澀的感覺,開始可以先用硫磺皂,再用洗髮水洗一遍即可。頭皮...
-
冬天為什麼會尿頻?冬天尿頻怎麼回事?
尿頻是一種常見的現象,冬天不少人都會有尿多,尿頻的症狀。有人困惑,冬天為什麼會尿頻呢?關於,冬天為什麼會尿頻?冬天尿頻怎麼回事?本站小編來為您一一解答!冬天尿頻怎麼回事1.疾病因素導致冬天尿頻疾病因素是女性冬季尿頻的常見原因,特備是膀胱炎、尿道炎等炎性刺激或尿...
-
長期酗酒會引起心絞痛嗎?引起心絞痛的原因有哪些?
心絞痛是心肌供氧供血不足,或運動增加,血壓升高,心率增快導致氧消耗的因素,都會誘發心絞痛。那麼長期酗酒會引起心絞痛嗎?引起心絞痛的原因有哪些?長期酗酒會引起心絞痛嗎長期酗酒是冠心病的發病誘因之一。飲酒後酒中乙醇等成分進入血液,可使心跳加快、血壓升高、冠脈...
-
咳嗽要吃藥還是等自己痊癒 咳嗽一直咳不停怎麼辦
有人説咳嗽不用吃藥過段時間之後自己就好了,但是這麼一直咳着確實是很難受的,到底是吃藥好一些還是等它自己痊癒好?要是在咳嗽的時候一直不停的咳有什麼好方法可以緩解緩解的?咳嗽要吃藥還是等自己痊癒咳嗽吃藥能不能治癒決定於得了什麼病,有些疾病的咳嗽確實可以不...