經前症候羣是什麼病症？經前症候羣應該怎麼治療？

大家應該都聽説過女性朋友有月經期，那麼，你聽過經前症候羣嗎？這是一種什麼病症？跟月經期有關係嗎？出現這種症狀非常影響身體及其心理狀況的哦，關心女性健康是非常重要的。

經前症候羣是什麼？

經前症候羣（premenstrual syndrome，PMS）指的是在月經來之前一至兩週內，也就是排卵之後，身體及心理出現了各式各樣的症狀，在月經來之後症狀便會消失。絕大多數在生育階段的女性，在一生中都曾經發生過的症狀，但只有不到10%會影響日常生活或者是工作。

這種症候羣發生的原因不太清楚，只知道與體內荷爾蒙分泌或是神經傳導物質有關，也有研究發現與營養失衡、新陳代謝失調或壓力過大所引起，但卻無法檢查出哪個荷爾蒙有問題。然而，這種症狀發生一定發生在有排卵之後，因此醫學上常常以避孕藥來控制經前症候羣。

目前醫學並無法以科學的檢驗數據或檢查方式來診斷經前症候羣，只能由病人的症狀來診斷。大約有兩百種症狀與經前症候羣有關，如頭痛、乳房脹痛、下腹痛、全身水腫、體重增加、噁心、疲勞、食慾增加、失眠、情緒起伏大、躁鬱…等症狀。然而也有其他的原因產生相似的症狀，因此發生時間很重要，如果不是在月經來之前，且沒有周期性發生，便可以排除經前症候羣的可能。

由於不知疾病發生確切原因，因此治療上通常以症狀消除為主。治療方式大多先從生活習性調整起，減少糖類、鹽分的攝取，儘量少量多餐，多吃蔬果與穀類食物，也應少喝咖啡、酒、可樂及茶。最好是養成正常的作息時間，培養固定運動的習慣，也可適度補充維他命E、B6與鈣片，會有助於狀況的改善。

如果這些方式仍無法解決症狀，就必須倚靠一些藥物，常用的藥物包括了黃體素、避孕藥、抗憂鬱劑（尤其是選擇性血清素再吸收抑制劑，像百憂解等）、利尿劑或是止痛藥等。

相信很多女性都曾經歷過月經前一陣不舒服的階段，大多數人都可以容忍這些惱人的症狀，只有少許的女性嚴重造成日常生活功能的影響。以目前的醫學藥物治療效果來看，並無法百分百達到滿意的效果；仍舊需要個人調整日常作息，養成規律運動習慣，如此便可以讓經前症候羣不再是生活中的困擾。

經前綜合症的治療方法：

1、運動療法：

緩解經前綜合症的比較有效而且健康的方法是選擇持之以恆的運動。通過適當的運動，如跑步、打球、游泳、遠足、爬山、騎車、瑜伽等體育鍛煉方式，不僅能減輕甚至根除經前綜合症的症狀，同時也可以減輕工作壓力，並使女性患上心臟病或癌症的機率變低。

2、飲食療法：

合理飲食結構對緩解症狀有幫助。應注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E。另外攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經前期綜合症的精神症狀。不良的飲食習慣可能加重症狀，因此，經前期綜合症患者應限制食鹽量，也避免或減少咖啡因的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜等。