水果寒性熱性介紹
水果寒性熱性介紹,天氣分寒熱,水果也是分寒熱的,如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果,食用不當或吃得過多,就會對身體造成嚴重的負面影響。下面來看看水果寒性熱性介紹。
水果寒性熱性介紹1
涼性的水果有火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柚、橘子、柿子、桑椹等。而且,一般涼性的水果,都具有清熱解暑,除煩止渴,還有利尿消腫、降火等功效,所以適合熱性體質的人。但對於一些脾胃比較虛弱的人或者是寒性體質的人,應儘量少吃。
熱性水果主要是指性温、熱的水果,主要有蘋果、葡萄、甘蔗、還有一些營養非常豐富的百香果、番石榴、檸檬酸、木瓜、菠蘿、芒果、荔枝、桃子、龍眼、桂圓、榴蓮等。吃完之後可能會導致體內出現燥熱,或者起到一定的補腎壯陽、温腎驅寒的功效。
單純的食物僅可補充營養,不能用於治療疾病,出現不適應在醫生指導下進行治療,切勿相信偏方驗方。
作用
夏天的水果多屬於寒涼性的,比如梨和各種瓜類。一般來説,實熱體質的`人夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質人羣可以適當多吃一些寒涼性的水果。
但是,寒性水果不能多吃,否則對身體有害。比如,梨味道甘甜,具有止瀉、通便、助消化的作用,經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽,食用過多會有損心、腎健康,像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食,而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導致牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎,最好不要吃。氣虛,一般是指中氣不足,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是説消化系統比較差,腸蠕動慢。
所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯後、晚飯前,少吃一點,不可過量。
夏日寒涼水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
温熱水果補虛寒
雖説夏天寒涼性水果比較多,但在眾多水果中,像荔枝、桂圓、杏等屬於温熱性,也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來説,他們氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言,這類人羣的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調房間。所以,這些人多吃些温熱的水果無疑是補寒妙法。
不過,一般人大熱天吃太多温熱的水果卻很容易上火。
比如,荔枝中含有降糖成分,多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人,由於本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃温熱水果。另外,正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。
夏日温熱水果:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、榴蓮、杏等
水果寒性熱性介紹2
哪些水果是屬於熱性的?
一、荔枝
民間有“一顆荔枝三把火”的説話,荔枝雖然清爽,但其實是一種上火的東西。荔枝放置的時候越長,糖分更多,熱性同樣更嚴重,多吃容易上火。不過適量食用,荔枝的營養還是非常豐富的。對於女性而言,荔枝還能防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。
二、榴蓮
榴蓮營養豐富,但熱量也很高,糖分含量尤其高。泰國衞生部則勸告公眾,一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多,營養過於豐富,腸胃負擔重,無法將糖分等營養物質完全吸收,可能會引起口脣生瘡等上火症狀。
三、橘子
吃起來很甜的.橘子,含糖量一般較高,再加上有些人對糖的吸收功能較差,一旦吃多後,高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出,從而引起喉嚨不適。而且,口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖,再加上吃完橘子後不漱口,這樣就很容易出現牙齦發炎的情況,讓人感覺“上火”了。
四、紅毛丹
紅毛丹,味道和荔枝相近,個頭卻大不少,儘管產自熱帶,但已經是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道,尤其在乾燥的冬天,吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但是,毛荔枝屬温熱性水果,多吃易上火。
五、桃子
桃子是熱性水果,吃多了容易上火,嚴重的還會令身上起瘡。尤其是平時就有內火的人,更不宜多吃。雖然吃桃對有緩解作用,但是因上火而者,大量食用桃子後不但不會緩解,反而會愈加嚴重。受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人,也少吃或不吃桃子。
哪些水果是屬於温性的?
紅毛丹:紅毛丹屬於熱帶水果,性温,果肉細膩,多汁,味酸甜,含有豐富的鈣質,磷質與維他命C,長相獨特,口感跟荔枝接近,所以又叫毛荔枝。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質,如磷、鈣等。
櫻桃:中醫藥學認為,大櫻桃味甘、性温、,具有調中補氣、功能。長期食用,可明顯提高人體免疫力。櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高。
石榴:石榴是石榴科植物的果實,原產於中國西域,漢代傳入中原,主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。
木瓜:木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且還有保健、美容的功效。在木瓜裏,包含各種酶元素,維生素(維他命)及礦物質,而豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。
山楂:山楂有重要的藥用價值,自古以來,就成為健脾開胃、消食化滯、化痰的良藥。山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質,具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。
水果寒性熱性介紹3
寒性水果注意事項
但是,寒性水果不能多吃,否則對身體有害。比如:
梨:(宜):梨有生津止渴、化痰清火 、潤肺去燥的功能,適宜肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。梨性寒冷,脾 胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。
香蕉:(宜):性甘寒 ,味微澀,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便祕等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的.食物。(忌):香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用,否則會引發虛火更旺。
蘋果:(宜):性平,味甘酸,具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富,含有的鞣酸、有機酸有收斂作用,果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用,因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利,有機酸有刺激腸道的作用,可以通大便;含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合,對高血壓患者有益。(忌):脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
獼猴桃:(宜):具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素c等營養素,尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。(忌):脾胃虛寒者不宜多吃。
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