芭蕉是熱性還是涼性?芭蕉是熱性還是寒性?
芭蕉比香蕉略為小,日常中很多人都稱其為小香蕉。那麼,芭蕉是熱性還是涼性?芭蕉是熱性還是寒性?
芭蕉是熱性還是寒性
芭蕉能吃,芭蕉與香蕉的營養差不多,但從中醫角度講,都有潤腸通便功效,但香蕉性涼,芭蕉中性,固胃寒者不宜多吃,一般老人宜吃芭蕉。
芭蕉的營養價值
1.每100克芭蕉含水分68.7克,蛋白質0.8克,脂肪0.4克,碳水化合物27.4克,熱量486千焦,粗纖維0.5克,灰分1.2克,鈣18毫克,磷43毫克,鐵1.7毫克,胡蘿蔔素0.06毫克,核黃素0.06毫克。
2.芭蕉含糖量高達20%,其中果糖和葡萄糖之比為1∶1,是補充糖類、消除疲勞的理想食物。
3.芭蕉中礦物質含量極為豐富,尤其是含有大量的鉀元素,每天只要吃上一隻芭蕉,就足以使體內的鉀保持正常水平。
4.芭蕉還含有豐富的葉酸。
吃芭蕉的好處
1.芭蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量。
2.芭蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症。
3.芭蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。
4.芭蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高。
5.芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。
6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
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