藜麥多少錢一斤？減肥人士的最愛

藜麥，這種食物相信減肥的妹紙一定不會不知道，它具有很強的飽腹感，同時含有豐富的纖維和營養，作為主食或者沙拉非常不錯，那麼，藜麥多少錢？

藜麥多少錢一斤

祕魯進口五穀雜糧米麪白藜麥大容量500g，價格98元

仁果果藜麥1罐360g新米祕魯引進種植五穀雜糧粗糧粥原料，價格57元

蘇比利爾黑藜麥300g散裝健康穀物龍芽米，價格39元

小貼士：這只是參考，具體得看時間和品種！

藜麥種子多少錢一斤

藜麥種子的價格一般都在150元/斤左右。

一畝地需要多少種子？每畝用量要以0.4公斤為宜。播種深度1-2毫米左右。過深出苗困難，過淺不利防旱防倒。一般使用耬播，也可採用新研製的精播耬播下種。行距50釐米左右，株距25釐米左右。

1、種植地（藜麥屬於高寒高海拔作物，海拔3000米以上的藜麥才會有較好的營養積累）

2、藜麥籽粒（優質的藜麥籽粒均勻又大又飽滿、色澤鮮亮發白、完整度好、雜質少）

3、口感（優質藜麥香氣明顯，煮熟後有種Q彈的感覺，湯色較清，劣質的藜麥湯色發混，口感發苦）

藜麥的營養價值

藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚芽佔種子的30%，且具有營養活性，藜麥的蛋白質含量高達16%-22%（牛肉20%），品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，鈣、鎂、磷、鉀、鐵、鋅、硒、錳、銅等礦物質營養含量高，富含不飽和脂肪酸、類黃酮、B族維生素和E族維生素、膽鹼、甜菜鹼、葉酸、α-亞麻酸、β-葡聚糖等多種有益化合物，膳食纖維素含量高達7.1%，膽固醇為0，不含麩質，低脂，低熱量（305kcal/100g），低升糖（GI升糖值35，低升糖標準為55），幾乎都是常見食物裏最優秀的。

藜麥的食用功效

抗氧化、抗衰老、修復體質、均衡補充營養、提高免疫力、預防疾病、抗癌防癌、減肥、輔助治療、調節三高。