孕婦能吃雪蛤嗎？孕婦吃雪蛤的好處

雪蛤是東北特產的一種養生保健的珍貴食品，對女人和體弱的老年人來説是很好的滋補產品。那麼雪蛤性涼，孕婦能不能吃呢？孕婦吃雪蛤的好處有哪些？孕婦吃雪蛤要注意什麼？

懷孕可以吃雪蛤嗎

雪蛤，在養生中堪稱是一種上品。但是，對於一些特殊的羣體，如孕婦，可以吃雪蛤嗎?孕婦在飲食上要特別的考究，今天，我們就一起來研究一下孕婦可不可以吃雪蛤?

能吃。雪蛤補腎益精、養陰潤肺，用於身體虛弱、病後失調、神疲乏力、腎虧精神不足，心悸失眠、盜汗不止，癆嗽咳血。具有降血脂、抗疲勞、增強機體免疫力、提高機體耐力、鎮靜、抗焦慮、提高腦組織細胞的供氧及利用氧能力和增強性功能的作用。其作為日常的滋補食品是再好不過的選擇，但是孕婦切記要營養均衡，因為雪蛤含有表皮生長因子和少量雌激素，因此不可長期大量的食用，偶爾吃一點雪蛤，多吃蔬菜水果。

孕婦吃雪蛤的好處

雪蛤補腎、養陰潤肺，用於身體虛弱、病後失調、神疲乏力、腎虧精神不足，心悸失眠、盜汗不止，癆嗽咳血。具有降血脂、抗疲勞、增強機體免疫力、提高機體耐力、鎮靜、抗焦慮、提高腦組織細胞的供氧及利用氧能力和增強性功能的作用。其作為孕婦日常的滋補食品是再好不過的選擇。雪蛤含豐富蛋白質、氨基酸、微量元素、維生素(A、B、C、D、E)和礦物質，對肌體生長髮育、延緩衰老有很重要的作用。雪蛤可治療孕婦精血不足、神經衰弱、記憶力減退、乳汁不足等情況。

孕婦吃雪蛤注意事項

雪蛤是寒性的，體寒的孕婦不能吃太多;雪蛤含有表皮生長因子和少量雌激素，因此不可長期大量的食用，偶爾吃一點雪蛤，孕婦切記要營養均衡，多吃蔬菜水果。

雪蛤的營養價值和功效都非常的好，但是雪蛤屬於涼性的，而且有一定的藥用價值，建議孕婦最好在醫生的指導下食用。

在服用雪蛤的期間，要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加户外運動，放鬆心情。

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

雪蛤，的確是養生中非常好的食品，但是作為一種補品，孕婦吃的時候一定謹慎。為了利用其作用和功效，但又不想因為食用雪蛤造成一定的負面影響，孕婦在食用雪蛤的過程中一定要記住少量多次。