小米粥上火還是下火 小米粥是酸性還是鹼性
小米粥是我們大家都喝過的,同時我們也都知道喝小米粥對我們的身體是有非常多的好處的,但很多人擔心會出現上火現象,那麼小米粥上火還是下火?小米粥是酸性還是鹼性?
小米粥上火還是下火
喝小米粥可以下火,因為小米粥屬於涼性的食物,既有營養又非常的美味。如果身體虛的人喝點小米粥是非常好的,小米粥還有解毒養胃的功效。小米粥也可以和綠豆放在一起熬。這樣還有去火的效果。一般上火都是平時喝水喝的比較少,經常得吃刺激辛辣性的食物才會導致上火。平時要多喝一些開水。避免吃刺激性的食物,也不要吸煙喝酒。小米中還有很多的色氨酸和蛋氨酸,這些有很好的美容、防衰老的功效。另外小米富含很多的維生素B1和B2,有防止消化不良和口腔潰瘍的功效。所以小米是很好的滋養品,很容易被人消化吸收,經常是被老人、孕婦或者是一些病人,當作的一種保健品。
小米粥是酸性還是鹼性
小米屬於鹼性食物。酸性食物和鹼性食物,不是吃時的味道如何,而是由於該食物中含有帶金屬元素或帶非金屬元素決定的。一般食物是酸性的還是鹼性的,主要是根據代謝產物來判斷的,大部分肉類食物,代謝物,主要是酸性的,而一般植物性的食物代謝活動是鹼性的,所以小米粥是植物性的食物,代謝產物,都是鹼性的,所以小米粥是鹼性的食物。小米因富含維生素B1、B2等,還具有防止消化不良及口角生瘡的功能,加藜麥、紅棗等一起熬,營養更全面。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高。因此,小米熬粥有“代蔘湯”之美稱。一般糧食中不含有胡蘿蔔素,小米每100克含量則達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首,等重量的小米中含鐵量比大米高一倍,因此,對於老弱病人和產婦來説,小米是最理想不過的滋補品。
小米粥是粗糧還是細糧
小米算粗糧。小米含蛋白質,比大米高。每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。除食用外,還可釀酒、制飴糖。小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。小米磨成粉,可制糕點,美味可口。小米的芽和麥一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。中國北方許多婦女在生育後,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富,有“代蔘湯”之美稱。由於小米不需精製,它保存了許多的維生素和無機鹽,小米中的維生素B1可達大米的幾倍,小米中的無機鹽含量也高於大米。
小米粥是發物嗎
小米不是發物,小米具有益腎、和胃、除熱的作用,對於脾胃虛弱、嘔吐、腹瀉、產後,以及病後體虛或者是失眠的患者,非常的有意義,小米還含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、鈣、磷、鐵等多種成分。小米粥是用小米熬製而成,小米不是發物,所以小米粥也不是發物。老一輩吃東西都講究發不發,發物其實是食物的一種,這個食物是不是發物,是以會不會影響病情或者是藥效來評判。
-
雞蛋功效與作用
保護肝臟、健腦益智、保護視力。雞蛋功效與作用1雞蛋是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分,富含膽固醇,營養豐富,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定的脂肪、維生素A和礦物質,具有保護肝臟、健腦益智、保護視力等功效。1、保護肝臟...
-
女人懷孕期間補鈣吃什麼食物好
1、牛奶這個想必沒有人不知道是用來補鈣的,在這裏小編要提醒的是,被孕媽媽想要利用牛奶補鈣,最好選擇維生素D強化過的牛奶,這樣有助於吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶飲用過量引發膽固醇過高。不喜歡牛奶的孕媽媽喝酸奶也是可以的。2、奶酪奶酪的含鈣量是相當高的,大約...
-
日常生活中的高鈉小吃你避開了嗎?
1.蔬菜汁飲料許多人以為蔬菜汁是健康飲料,而事實上一罐約340毫升的蔬菜汁,竟含高達982毫克鈉量!世衞建議每人每日的鈉攝取上限為2,000毫克,一罐蔬菜汁已佔了近半。蔬菜汁大多會加鹽提味,所以不宜多喝,想喝得健康,建議自行調製或多吃蔬菜。2.咖喱魚蛋“掃街”必食的咖...
-
兒童吃什麼食物補鈣效果好
1、牛奶營養豐富,含鈣量豐富,特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態,而且各種礦物質的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,並且容易消化吸收,食用方便。2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高,也是高蛋白的食物,吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶...