葵花籽是酸性還是鹼性?瓜子是酸性還是鹼性?
瓜子中最常見的一種就是葵花籽了,葵花籽的味道香,果實飽滿,扛餓或者打發時間簡直是絕配,那麼,這種常見的堅果是酸性還是鹼性呢?
葵花籽是酸性還是鹼性
葵花籽是鹼性食物。
葵花籽中的鉀、鈉、鎂等元素含量高,經過身體代謝後其代謝產物多為鹼性,因此按營養學上食物酸鹼性的分類標準,葵花籽屬於鹼性食物
葵花籽是涼性還是熱性
葵花籽味甘,屬於温熱性食物。
葵花籽較其他熱性食物較温,體熱人羣可以少量食用。葵花籽富含不飽和脂肪酸、維生素E和鋅硒等礦質元素,具有抗氧化、美容護膚和補充身體營養元素等功效作用
吃葵花籽會上火嗎
多吃和長時間吃葵花籽會增加葵花籽皮及果仁與口腔粘膜、舌頭的摩擦,容易出現口腔紅腫、舌頭起泡等口腔問題,還會引起其他上火症狀;葵花籽本身屬温熱,多吃會引起上火。因此葵花籽好吃還要注意控制攝入量和吃葵花籽時間。
吃葵花籽會長胖嗎100克葵花籽中脂肪含量達52.8克,葵花籽熱量達616千卡,這些熱量比同總量巧克力的熱量還高,多吃葵花籽可能引起身體肥胖。控制葵花籽的攝入量和吃完後適量運動都是很有必要的。
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