荸薺可以和梨一起煮嗎?梨子能和荸薺一起吃嗎
隨着夏日天氣的高温,氣候的乾燥,人身體容易散失水分,適當的喝水或是吃荸薺、梨子均可以補充水分營養。那麼,荸薺可以和梨一起煮嗎?梨子能和荸薺一起吃嗎
荸薺可以和梨一起煮嗎
梨和荸薺是可以一起吃的,夏天要防“燥邪”侵害人體。夏天天氣炎熱人也容易上火,如果感覺口乾舌燥,可能身體已經丟失了太多津液,這時要注意給身體補充水分,多喝水,多吃汁液比較多的食物,如西紅柿、梨、西瓜、荸薺等有滋潤作用的食品。還可用梨或荸薺煮水飲用降“燥”。
梨子能和荸薺一起吃嗎
荸薺甜梨湯做法一:1、荸薺洗淨,用刀子削去外皮,大的切開,小的就可以直接用。2、甜梨去核切成塊,枸杞用冷水泡一下。3、鍋內放水,然後放入荸薺和甜梨。4、水開後加枸杞,最後加冰糖即可。
荸薺甜梨湯的做法二:準備好荸薺和雪梨。將荸薺去皮切成兩半,雪梨去皮切成小丁。放入燉鍋內,加入適量的水。先選擇高火煮至水開,改成自動檔,慢燉4個小時。可加入一點點冰糖一起燉。燉好後剩出,裝入碗內。荸薺燉雪梨完成。
荸薺的保健功效
荸薺有地下雪梨的稱號,每100克荸薺裏,水分可以達到68克,它還含有豐富的蛋白質、粗纖維、碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素等多種營養物質,能治療咽喉腫痛、上火、咳嗽、便血等症。
1、促進兒童牙齒骨骼發育
每100克荸薺裏有68mg磷,這在根莖類蔬菜中含量是比較高的,磷維持我們生理功能的需要、可以促進人體的生長髮育,對兒童牙齒骨骼發育大有益處,同時還可以調節酸鹼平衡,促進蛋白質、脂肪和糖的代謝。
2、清肺化痰
荸薺性寒,富含黏液質,具有清肺熱的功效,能生津潤肺,所以可以清化痰熱,能夠治療咳吐黃肺粘濃痰、肺熱咳嗽等症。
3、生津止渴
吃過荸薺的人,都知道荸薺汁多肉嫩,荸薺性寒,加上香甜的汁飲,是生津止渴的良藥,古代生津止渴著名的五汁飲裏就含有荸薺。
4、抗菌
荸薺裏有一種叫做“荸薺英”的不耐熱物質,這種物質能夠抑制綠膿桿菌、產氣桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等病菌,抵抗病毒,防治急性腸胃炎。
5、潤腸通便、利尿
荸薺裏也含有澱粉和粗蛋白,這些物質能促進我們大腸的蠕動,而荸薺裏的粗脂肪具有潤腸通便的功效,所以,荸薺能夠潤腸通便,能治療積食便祕、利尿排淋。
6、抗癌
有研究發現,荸薺含有抗癌成分,新加坡中醫學報也曾稱荸薺可以治療食道癌,臨牀上也應用於乳癌和肺癌。
7、退燒
荸薺含有豐富的碳水化合物和蛋白質,而且熱量低,可以清熱瀉火又能補充營養,發燒初期的患者每次吃10個荸薺,可以有效退燒,而且它很適合兒童食用。
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