板栗餅熱量高嗎?一個板栗餅的熱量是多少?
板栗餅是用板栗碾壓成粉狀,再用麪粉和其它食材混合而成的,板栗餅味道清香,是大家喜愛的一種美食。那麼,板栗餅熱量高嗎?一個板栗餅的熱量是多少?
板栗餅熱量高嗎板栗餅中的板栗其實不多,它是將板栗碾碎與糖混合而製成,不僅含糖量高,含的油脂也很多,如果是用豬油做,油脂就更多了。這些糖分和油脂,能夠給我們帶來很多的能量,其熱量自然也是挺高的。
有網友告訴我們,100克的板栗餅,熱量有280大卡,有的會高達300-400大卡,相信我,這絕對不是恐嚇!
這一數據是經過有關專家認可的,也就是説,如果你正在減肥,那麼就要儘量控制好自己的嘴了。
還有就是晚上睡覺前也要儘量少吃板栗餅。原因也還是板栗餅的熱量太高,睡覺之前吃了身體是不能很好的吸收和消化這些熱量的,這樣就會造成熱量在體內堆積,後果你懂的!
板栗餅標準熱量
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)349.61
碳水化合物(克)44.23
脂肪(克)17.96
蛋白質(克)5.69
評價:烤制食物在加工過程中可能產生致癌物質,不利於健康,減肥期間應儘可板栗餅標準熱量
營養價值
板栗營養價值很高,甘甜芳香,含澱粉51~60%,蛋白質5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B,、B:、C及鈣、磷、鉀等礦物質,可供人體吸收和利用的養分高達98%。以十粒計算,熱量為204卡路里,脂肪含量則少於1克,是有殼類果實中脂肪含量最低的。普遍用於食品加工,烹調宴席和副食。板栗生食、炒食可磨粉,亦可製成多種菜餚、烘培糕點等.
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