地皮菜孕婦能吃嗎？地皮菜孕婦吃好嗎？

地皮菜只有春季才是最為鮮嫩的，喜歡吃的朋友可以去野外採摘，此種植物喜歡長在潮濕之地，所以也就造成了採摘之後清先的麻煩問題，當然一切都是有解決的辦法的，那麼採摘回去之後家中的寶媽能不能也嚐嚐鮮鮮呢？

地皮菜孕婦能吃嗎

可以。但是要注意衞生和別打農藥或寵物跑過的。因為有好多不確定，未知因素，建議您使用綠色食品及蔬菜。

任何食物只要一次性不吃很多，都不會對胎兒造成傷害的啊，懷孕初期注意營養飲食啊！最好不要多吃,因為你所説的地皮菜其實是黑木耳的另一個品種,和黑木耳差不多。胎兒性温和，與之相仿的食物可使用，但不可性涼、寒、熱、辛辣大量服食，否則將會出現很多不利於胎兒的影響。

孕婦吃地皮菜好嗎

地皮菜的營養成分：每 100克鮮品中，含水分96．4克，蛋白質 l．5克，粗纖維1．8克，灰分1克，胡蘿蔔素220微克，硫胺素0．02毫克，核黃素0．28毫克，尼克酸0．5毫克，維生素E2．24毫克，鉀102 毫克，鈉10．7毫克，鈣14毫克，鎂275毫克，鐵21．1毫克，錳7．74毫克，鋅5．0毫克，銅1．13毫克，磷53毫克，硒9．54微克。此外，還含有肌紅蛋白，B胡蘿蔔素（B-caroteme），海膽烯酮（echineno），雞油菌黃質，磷質，淄醇以及葡萄糖甙，香樹脂醇類，維生素C等。孕婦適當的食用一些地皮菜是沒有問題的，不過不宜多食，除了營養高，地皮菜還有些好的食療作用。

地皮菜的食療作用

1．降脂明目 地耳是一種很好的低脂肪營養保健菜，能降脂減肥，同時，對目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定療效。

2．清熱降火 地耳性寒而滑，具有清熱解毒的功效，內服外用，可輔助治療燒傷、燙傷及瘡瘍腫毒。

3．補充營養 地耳含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等，可為人體提供多種營養成分，具有補虛益氣，滋養肝腎的作用。

孕婦飲食宜吃食品

1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。

3、多吃穀類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

4、每天可加食1─2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。

6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。 

孕婦不宜吃食品

1、油炸食品及香辣調料; 

2、含有酒精的飲品，以及咖啡、可口可樂等飲料; 

3、生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的肉類食品; 

4、醃熏製品以及太鹹或太辣的食品; 

5、可疑的食物; 

6、甜食，包括白糖、紅糖、金色蜜糖、糖漿及人工合成產品; 

7、軟飲料，如可樂、加糖果汁; 

8、水果罐頭; 

9、人造奶油; 

10、餅乾、蛋糕、點心、麪點、麪餅以及果醬和果凍; 

11、早餐加糖的麥片、粥等; 

12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用凍水果或者水果泥來代替; 

13、含糖調味品，如花生黃油、開胃食品、泡菜、沙拉調味汁、蛋黃醬。 

孕婦應禁食食品

1、桂圓婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性温太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓; 

2、杏仁杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁; 

3、山楂山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃; 

4、黑木耳黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食; 

5、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能; 

6、馬齒莧馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產; 

7、久存土豆土豆中含有生物鹼，存放越入的土豆生物鹼含量越大，而中劑量的土豆生物鹼便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢; 

8、熱性香料孕婦吃熱性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便祕或糞便梗阻。腸道發生祕結後，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果; 

9、螃蟹、甲魚、海帶這些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用;鼈甲的墮胎力比鼈肉更強;海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。