檸檬加蜂蜜泡水喝有什麼功效? 檸檬蜂蜜水功效
檸檬加蜂蜜也就是所謂的檸檬蜂蜜水了,大家都知道檸檬和蜂蜜都是營養價值極高的食品,那麼它們兩者放到一起會有什麼功效呢?下面來為大家詳細介紹下!
檸檬加蜂蜜水檸檬富含VC,具有美白、清潔腸道功能,蜂蜜可以細膩皮膚、潤腸通便,二者充分結合確實有美容減肥、緩解便祕的作用,很多人喜歡早上起牀後喝一杯檸檬水,中國吃網在此提醒大家,檸檬中富含檸檬酸的成分,長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失,此外,胃酸分泌過多,容易反酸和有胃潰瘍的人羣,最好不要空腹飲用,長時間空腹喝檸檬水尤其傷害脾胃,也不利於營養的吸收與消化。
功效作用檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語:“女人的幸福,是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以説明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,而且能中和鹼性,可防止色素沉着,對皮膚具有漂白作用。
蜂蜜是一種天然的營養品,具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生,促進消化,提高免疫力,促進長壽,改善睡眠,保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等多種營養成分,還具有很強的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語:“女人的幸福,是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以説明檸檬對女性美膚的作用。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,而且能中和鹼性,可防止色素沉着,並有滋潤作用,同時能美白肌膚,防止電腦輻射,減肥、消除便祕、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味,可使人心胸舒展,精神愉快。用檸檬榨汁,用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉着中輕鬆地解救出來。
鮮為人知的是,檸檬能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加温開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
製作方法1、到超市買幾個檸檬,如果蜂蜜多,就多買幾個,做一次檸檬蜂蜜水也不容易,就多做一點,反正放冰箱裏也不會壞。
2、檸檬一定要洗一下,最好在表面抹上一層鹽,輕輕搓洗一下,然後用水衝乾淨,因為檸檬的表面可能會有一層蠟,這樣處理一下就可以了。
3、將檸檬切成薄片,如果切片不好切,也可以切成細條狀,把這些檸檬片直接放到裝蜂蜜的瓶子裏,裝蜂蜜的瓶子,一定要用大口的瓶子,這樣裝起來,以後取的時候也比較方便,然後蓋上蓋子放入冰箱保存。
4、一般放置1-2天,讓檸檬和蜂蜜營養成分充分融合。要喝的時候取一到兩片檸檬放在杯中,根據自己的口味加一勺到兩勺蜂蜜,用温水或者涼開水衝調,一定不能用超過50度的水,否則會破壞蜂蜜的營養。
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