檸檬蜂蜜茶可以減肥嗎?檸檬蜂蜜茶減肥怎麼喝

檸檬蜂蜜茶一款很美味的養生飲品,民間傳説喝檸檬蜂蜜茶可以減肥,那麼是否真的如此呢?應該怎麼喝檸檬蜂蜜茶減肥呢?下面來一起介紹下吧!

檸檬蜂蜜茶能減肥嗎

常喝檸檬蜂蜜茶是可以減肥的.檸檬與蜂蜜都是減肥的絕佳食材,以兩者為原料製成的檸檬蜂蜜茶自然也擁有減肥的功效.飲用檸檬蜂蜜茶有着不錯的減肥功效.

什麼時候喝最好

早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥,但是不吃飯是不利於健康的.

人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質,所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的.如果真要達到減肥效果並長期保持的話,那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式.

酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能.還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好,另外如果想喝檸檬水減肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒,到時候變成全口蛀牙,可得不償失.還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化.

檸檬蜂蜜茶的做法

材料:檸檬1個,蜂蜜適量

做法:

1、檸檬用清水清洗乾淨,然後用刨絲器刨刮檸檬外皮.

2、刨光檸檬皮後,用廚房的專用剪刀把剩下的檸檬肉剪碎,直接裝入清洗乾淨並擦乾水分的空玻璃瓶內.

3、倒入適量蜂蜜,以覆蓋玻璃瓶內的檸檬肉.温馨提示:檸檬的酸性比較強,不妨多放蜂蜜,以免滋味過酸.

4、接着把刨好的檸檬皮絲倒入玻璃瓶裏,再一次倒進蜂蜜,徹底覆蓋檸檬皮絲.

5、蓋好瓶蓋,把裝滿檸檬蜂蜜的玻璃瓶放到冰箱冷藏大約8小時即可衝調.冷藏時間越久,味道越好哦.?

注意事項

1、建議早晚飲用檸檬蜂蜜茶,喝過檸檬茶後應避免去接觸強烈的紫外線.

2、衝調檸檬蜂蜜茶時,不能用開水,因為蜂蜜中含有酵素,開水會破壞蜂蜜中的營養成分,宜用温開水衝調.

3、制好的檸檬蜂蜜茶應放置在冰箱或陰涼處密封保存,有助於持久保鮮.

4、早上或下午3-4點,皮膚最缺補水,此時飲用檸檬蜂蜜茶效果最好,有潤膚養顏的作用.

5、糖尿病人不宜飲用檸檬蜂蜜茶.

以上就是檸檬蜂蜜茶的家常做法介紹,是不是非常簡單呢.這樣製作出來的檸檬,可以直接用勺自舀吃,口感比片醃檸檬的要好哦.